我们从小就被父母的嘱咐，就是早睡早起身体好。这个从古到今“传话”的话，我们小时和年轻时就根本当成耳旁风的。而如今，年轻已过半时会发现从祖祖辈辈的留下来的每句每字都是人生道理的天花板搬存在。我们一定要相信，而且一定要照做才是王道。
你有没有过这样的体验？夜深了，躲在被窝里默默刷手机，说好要早睡的，却总是忍不住熬夜。白天我们在快节奏中奔波忙碌，到了晚上，有时候就会因为生活中遇到的烦恼辗转难眠。但长此以往你会发现，熬夜不但解决不了任何问题，反而会使精神状态大打折扣。每天早点睡，给身体留一点放松的时间，给生活留一份从容的姿态。好好睡觉，就是好好爱自己，照顾好自己，才能用饱满的热情，去追求那些你想追求的未来。
一天之计在于晨。当你经过一夜充足的休息后，第二天早晨，头脑会更加清醒，思路也更敏捷，更容易完成那些需要集中精力才能做到的事情，也更容易做出明智的决策。为自己建立良好的生活规律并坚持下去，能够让你赢得对生活的掌控感。当一个人拥有了对自我和生活的掌控感，更能过上一种松弛的生活，也不会再轻易地因为外界影响而陷入迷茫，这正是通向真正幸福生活的一把钥匙。早睡早起，高效利用时间，带着对生活的掌控感，人生也会更有目标感。
就我们自身经历的体验来看，能做到好好睡觉好好爱自己根本不存在，早睡早起那更是不可能。但是白天该怎么奋斗还怎么奋斗，网络上各种新闻报道各类高知人员、或者各类精英、乃至内卷到不行的学生们都有失去生命、精神病科、抑郁等等情况。我觉得这些情况的背后就是存在不好好睡觉，生活节奏不规律，不懂得珍惜身体爱自己。我们一定要知道，正确地管理精力与时间，学会适时休息是一种智慧。要想把事情做好，就必须精神饱满。而在身心疲惫时，最好就把事情先搁下来，休息一会儿，让精神得到恢复后再做。好好睡觉，活力充沛的自己，往往在充分的休息与调整后不请自来。适时休息、充分休息，才能在奋斗时竭尽全力。越是长远的路，越要保存实力。读完这篇夜读，去好好睡一觉吧，休息得好，才能生活得好。
人生几十载，我们来一趟是为什么？就应该好好享受人生的美好，品味人生的百般滋味，不枉在人间走一趟的这个过程。
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