坐在北行的列车上，周围是无尽的喧闹，内心却是平静和美好，我喜欢坐火车的感觉，可以安心得感受时间慢慢过，伴随火车的少许的颠簸，仿佛在和时间对话，空间对话，这个时空，只是静静地和自己内心相处，和她对对话，听听内心的声音，这种感觉非常好，舒适，喜悦，平和。
回想这半个月，真是很奔波，身体很劳碌，一会儿陪二太子北京，一会儿陪女儿吉安夏令营，儿子的北京之行会积累在他潜意识里积累为他成长的能量；吉安之行，女儿一直说是妈妈坑她去的，这六天，照样，我对女儿是很多的唠叨，很多的提醒，很多的焦虑，女儿时而像只刺猬（听我声音就扎起刺），时而像睡莲（见我就关闭），当我看到这些表象时往往会自然以眼还眼，以牙还牙，可是，这根本解决不了问题。老师教我们打断，停止，舒缓，接纳，感赏。嗯，简单，听话，照做。静下来，觉察自己的感觉，追问原因，发现，孩子的表现确实源于我们家长自身，是我们当爹娘的种下的种子，其实孩子的问题是父母问题的继承者和表达者，多谢孩子让我们照见我们自己，他们所有问题原来是为了父母第二次成长而来，接受吧！感谢吧！这些花仙子和小哪吒正是为了成就我们的！感谢成长！
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三年前相约的成都之行，在今天8月份终于落地，机票提前订好，然而从出发前的晚上，我已经进入选择中，儿子没有提前打招呼...
最近有两件事，催生了我好好把这篇文章整理并写下来的念头。 一，参加了一次专业的职业人格测试。 二，生活里遇到了一件...
今早看到妹妹的留言，毕业证的事怎么样？问到了吗？我一下又突然想起来这事还没办好，然后我马上就去问我同学，周六有回去...
这两天和好朋友聊天，无意中朋友的几句话，给我很多的感触。朋友说：“回想起自己的感情，有时候真的不明白，到底自己以前...
当带着觉知去体验自己的情绪，我们在成长的路上又前进了一步； 当带着觉知去让主观意识去选择的行为，这会让自律更容易践...
什么是你生命的重中之重？你最在乎的是什么？你真正做的是围绕这个事情吗？ 生活中，太多的时候是忙着赶路而赶路，却忘却...
推荐语：情绪是指示器是帮助我们的，但它不是人生的指令者。 今天重新听了第六课如何在生活中练习觉知 在课程最后老师说...
从昨日接到开会通知，我就在纠结焦虑中。给二宝断奶的第四天，很疼，主要是一个大一个小而且能看出来。凑合着去开会也...
你所抗拒的，都是自己的礼物。 当对这件事情，把抗拒转化为接受接纳，去敞开自己的怀抱去接受。 会让自己的内心更加的光...
本文标题：38.带着觉知去旅行，带着正念去陪伴
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