第一场雪

作者: 坐看云起时wjh | 来源:发表于2023-11-01 11:05 被阅读0次

昨天午后,天气就开始变得阴沉起来。天气预报报告晚上会有小雪。

早上,发现窗外已是一片白色。

由于地表温度高,落在地上的雪都化成了水。

树木被雪蒙上了一层,如同在叶子上撒了盐,又如同像给每片叶子上扎了一个雪绒花,黄绿间是一朵白色小花,甚是好看。

第一场雪的到了,预示着冬天已离我们不远。气温开始逐渐减低,开始变的寒冷干燥。

这个季节由于昼夜温差变化大,也是一些疾病的高发期。最需提防的就是感冒和流感。

在出现极度降温天气时及时增添衣物,防寒保暖。保证充足睡眠,不断提高抵抗力。

适当的进行体育锻炼,要及时补充温开水,可服用热姜汤进行御寒。

保持室内空气流通,根据天气情况,每天适时开窗通风。

秋冬季也是胃肠疾病的高发期。以胃肠痉挛为主,通常表现为上腹部疼痛。

这时需要我们注意对腹部的保暖,特别是睡觉时更要注意,可用热水泡脚,促进血液循环。

锻炼前不要吃得过饱,刚开始锻炼时强度不要过大,速度不要过快。

尽量用鼻呼吸,不要张口呼吸,吸入冷空气会刺激胃肠道。

冬季也是传染病的高发期。要增强冬季预防传染病小常识,要注意保暖、补充水分、注意卫生、加强防护意识。

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