跑步时间：2023年10月15日07:03
跑步地点：马路上
当时气温：17度左右
污染指数：47（空气质量为优）
跑步距离：3.06公里
跑步时长:20分03秒
平均配速：6分33秒
平均心率:178次/分钟（数据错误）
平均步频：187步/分钟
平均步幅：81厘米
跑完后手测即时心率:20*6=120次/分
六十秒后心率手测心率:15*6＝90次/分
今天早上的气温又回升了点，没有前几天的冻胳膊感觉了。跑了三公里，跑完后心率120，六十秒后心率90，心率恢复率还行。
跑步时间：2023年10月15日07:03
跑步地点：马路上
当时气温：17度左右
污染指数：47（空气质量为优）
跑步距离：3.06公里
跑步时长:20分03秒
平均配速：6分33秒
平均心率:178次/分钟（数据错误）
平均步频：187步/分钟
平均步幅：81厘米
跑完后手测即时心率:20*6=120次/分
六十秒后心率手测心率:15*6＝90次/分
今天早上的气温又回升了点，没有前几天的冻胳膊感觉了。跑了三公里，跑完后心率120，六十秒后心率90，心率恢复率还行。
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本文标题：气温又回升了-2023年10月15日跑步日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kuazbdtx.html
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