气温又回升了-2023年10月15日跑步日记

跑步时间：2023年10月15日07:03

跑步地点：马路上

当时气温：17度左右

污染指数：47（空气质量为优）

跑步距离：3.06公里

跑步时长:20分03秒

平均配速：6分33秒

平均心率:178次/分钟（数据错误）

平均步频：187步/分钟

平均步幅：81厘米

跑完后手测即时心率:20*6=120次/分

六十秒后心率手测心率:15*6＝90次/分

今天早上的气温又回升了点，没有前几天的冻胳膊感觉了。跑了三公里，跑完后心率120，六十秒后心率90，心率恢复率还行。