在一次培训课上学员提问，说自己就有腹胀的问题，看过的老中医说她是肝郁脾虚，但她说自己每顿饭吃的并不多，可为什么每次吃完就开始腹胀呢，我说因为肝郁造成 你的“奥狄氏括约肌”紧张引起了消化不良的恶性循环，之前消化不良产的气没排出，新的食物又进来，消化道的空间有限小肠变粗 腹部自然胀满出来了。然后我教她擦左右两侧的期门和日月穴来放松“奥狄氏括约肌”，并叮嘱她每天坚持操作，培训到最后一天她告诉我，每次用这个方法刺激穴位都会放好多的屁出来，还好其他同学都知道是我教给她调胀气的方法，要不太丢人了，不过每次放完肚子都很舒服，而且最近吃完东西真的不腹胀了。
刺激期门和日月这两个穴位的方法不同功效也不同，用点按的手法刺激期门和日月有抑制胃酸的作用，想要调节“奥狄氏括约肌”需要用横擦的手法。期门与日月一上一下 距离很近（见下图），一横掌就可以贴压住两个穴位。
腹部胀气的原因和解决方法（二）
用手掌压住两穴然后横向轻擦双侧的期门和日月，反复操作每次3分钟，每日三次。如果操作一段时间感觉腹胀或是排气的效果不明显，那说明腹部长时间的胀气 抑制了消化道的蠕动，我们可以用一点方法来加强消化道的动力。比如肝郁严重者加揉阳陵泉穴，久郁化肝火的加揉太冲穴，陈皮煮水喝可以帮助顺气，胃寒的可以用花椒和白萝卜熬汤喝也能很好的帮助排气。希望有腹部胀气的朋友学完可以一直坚持运用，争取早日改善消化不良，打破持续胀气的的恶性循环，还给肠道一份轻松，还给自己一个好心情。
腹部胀气的原因和解决方法（二）
腹部胀气的原因和解决方法（二）
期门穴位于乳头正下方，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。找这个穴位时可以先找到巨阙穴（当脐中上6寸）。巨阙穴位于人体中部正中线上，左右肋骨相交处往下 二指宽处即是。然后顺着乳头垂直向下画一条直线，在这条直线与巨阙穴水平相交的位置就是期门（见下图）
日月穴位于人体的上腹部，乳头正下方的肋骨和肚子交接处“期门”之下，第七肋间隙中。（或乳头直下，第七肋间隙，前正中线旁开4寸。见下图）
腹部胀气的原因和解决方法（二）
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