【海拔五千】 游玩、阅读、宅家、备课、世界杯、电影......

每日一悟：1.人生而自由；

2.却无时不在枷锁中；

3.枷锁就是顽固的旧我，我执，意必固我；

4.解铃还须系铃人；

5.心灵枷锁就是鸡蛋壳，鸡蛋必须从里面打破，才是小鸡，否则就是番茄炒蛋！ （干国祥老师）

我经常觉得，太过于平淡或者顺利的生活，对人生是一种羞辱。所谓的自由，无非是对这样的生活说“不”。

正如今天跟同伴所分享的，努力的去拓展自己的疆域和可能性，我们总比自己以为的要强大得多。（魏老师）

20180714 北京绿色港湾农场

1.英语早读/阅读：

（1）早读:  20180714 Life isn't some cartoon musical where you singa little song and your insipid dreams magically come true.    《疯狂动物城》

20180715 Growth always means change. But then Nouga says change is almost always painful, and thus pain is joy. （成长过程中的改变总是伴随着痛苦，这痛苦也是喜悦。）《信笺故事》

20180716 Victory belongs to those that believe in it the most and believe in it the longest.（胜利属于那些信念坚定，永不动摇的人们。）《珍珠港》（Pearl Harbor）讲述了雷夫（本•阿弗莱特）和丹尼（乔什•哈奈特）是一对自小玩在一起的好兄弟，二战初期，两人一起加入了美国空军部队。受训期间，雷夫与军中医院里的女护士伊弗琳（凯特•贝金赛尔）坠入爱河。为协助欧洲各国抵抗纳粹德国的侵略，美军决定派出精英部队前往欧洲大陆，雷夫自告奋勇前往参战，并将伊弗琳托付给丹尼照顾，不久，噩耗传来，雷夫的飞机在空战中不幸被德军击落，生还可能几乎为零。伊弗琳与丹尼在相互勉励的伤痛中，萌生爱情。令他们没想到的是，雷夫并没死去，当三人重聚首时，尴尬顿生。日军偷袭珍珠港一事帮他们解了围，雷夫与丹尼决定不做情敌做战友。

（2）阅读：读英文版《铁皮鼓》（The Tin Drum）。

外出游玩的途中看英文版《爱丽丝漫游仙境》（Alice in Wonderland ）和《简明英语语言学教程》（A Concise Course on Linguistics for Students of English）.

2. 音乐：单曲循环There for you的歌曲，这是Martin Garrix和Troye Sivan演唱的。Martin Garrix年轻活力、才华横溢、独一无二、颠覆性的张力，而最适合马丁·盖瑞斯的词汇是：Phenomenon（奇迹）。人才济济的荷兰堪称全球DJ竞争最激烈的国度，然而马丁·盖瑞斯一直坚守信念，在挑战面前不曾退怯。他以先驱者的姿态，在热力节拍的征途上勇往直前。Troye Sivan 南非裔澳大利亚歌手、演员。

3. 练习口语：

（1）观看外教英语教学小视频3个；

（2）和美国朋友Paul、法国朋友Alex聊天。

4. 备课：整合完了所有的晨诵歌曲，那将是一段浪漫而丰富的音乐旅程！思考如何备自然拼读、写绘、童话剧等课程。

5. 聊天：周六和朋友去农场完，往返路上一直聊天，聊了很多……

6. 阅读：在车上阅读《简明英语语言学》等书，回家后阅读了：

（1）《我的心只悲伤七次》（纪伯伦经典散文诗选  双英版）,读了散文诗《友谊》（On Friendship）。

…And let your best be for yourfriend.

If he must know the ebb of yourtide, let him know its flood also.

For what is your friend that youshould seek him with hours to kill?

Seek him always with hours to live.

For it is his to fill your need,but not your emptiness.

And in the sweetness of friendshiplet there be laughter, and sharing of pleasures.

For in the dew of little things theheart finds its morning and is refreshed.

（2）海都华兹华斯、拜伦、雪莱和泰戈尔的诗歌。

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（3）《美国学生阅读技能训练》，第三章目标3

（4）继续读《第56号教室的玄机》（王晓春解读雷夫老师的教育艺术）。

(5 )《第56号教室的奇迹1，2 》重读完，收获颇多，特别是雷夫推荐的书和电影。

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7．影视：（1）看电影《乱世佳人》续集，虽然没有第一部好看，但也值得回味和思考。谁让我是斯嘉丽迷呢！

（2）看美剧《日常生活》第二季（Regular Show）3集。

（3）看电影《偷天情缘》。一部概念独特的反转时空片，通过将一个人固定在某一个时间点来创造笑料，同时，这也是让一个人能够重新检视自己的过去并做自我改进的捷径。菲尔在采访土拨鼠节时意外陷入了不断重复某一天的时光隧道中，每天过同样的生活，从早上起床就会遇到同样的人，做同样的事，令他烦恼得要寻死，但怎么样也死不成。于是反过来修心养性，改善人际关系，竟然变成了一个广受欢迎的好人，跟制作人之间的爱情也修成正果。

8. 游玩与健美：今天和闺蜜好友梅去了郊外农场游玩，赏景、拍照、玩各种项目、摘桃、聊天、吃各种美食如农家菜和烧烤等，其乐无穷！最海皮的就是儿子和我一起玩蹦蹦床、攀岩等，还有和梅一起坐小孩的转转车，很好地做了一回孩童，欢乐多多！早上9点出发，下午4点返回西直门地铁站。

9. 做饭：儿子在爸爸的指导下做了粉蒸肉，好吃！另外，小“蒸哥”每顿的蒸饭菜也很美味。我还只是偶尔炒个菜。

10整理照片：整理了游玩农场的照片和视频，欢乐多多！做成了一篇美篇。还整理了2018年儿子和我的照片。

11. 世界杯：熬夜看了世界杯闭幕式及决赛，早就猜到法国会赢，也料到是一场硬仗，果不其然。但克罗地亚，在我看来并没有失败，带着伤痛与加时赛的疲惫，你仍然给我带来了一场视觉和心灵的盛宴，你们的钻石中场，你们的儒雅教练还有比赛中团结、拼搏、大气的体育精神无不感染着我。格子军团，好样的![强][强][强]

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【signed in for everyday walks and exercise】Day 128-134 20180714-16

Keep building my body and keep fit !  Never stop !!!