我是需要运动的 - 草稿

今天是开始捡起运动的第一天

每一天我要更新我的日常

希望自己的每一天比昨天更好

7点 起床

8点20 跑步结束

9点  花了一个小时整理了很长时间没有开火煮饭的厨房，顺便记下需要购买的食材和厨房用品

10：57  有了一点困意  睡了半个小时

11：30  起床

下午去离家最近的天虹超市买食材

蓝莓是计划之外的 应该拍点食材的照片

午餐 

没有任何味道的鸡胸肉，不喜欢

晚餐

自己做的鸡蛋火腿三明治，健康又好吃

18：00

晚上六点夜跑一小时

速度很慢，明天我会跑起来的

22：00 我要睡觉了 晚安！