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早睡真的非常重要

早睡真的非常重要

作者: 领悟的力量 | 来源:发表于2021-04-06 11:36 被阅读0次

生活在都市的我们,想睡一个好觉很多时候都成了一种奢望。

但睡一个好觉真的很重要,第二天的精神会非常好,情绪特别愉快,看到什么都顺眼,对一天的工作充满期待。

而晚上不睡好,第二天再去补觉的效果其实很差的,不但越睡越累,情绪还弄得一塌糊涂。

争取在每天晚上11:00之前睡,然后睡前用一只手按摩肚子,不但可以起到助眠的效果,还可以争强肠胃功能。

大家也试试吧!

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