越南女孩健身4年，从95斤增重到122斤，这才是她想要的身材

越南女孩健身4年，从95斤增重到122斤，这才是她想要的身材 越南女孩健身4年，从95斤增重到122斤，这才是她想要的身材 越南女孩健身4年，从95斤增重到122斤，这才是她想要的身材 越南女孩健身4年，从95斤增重到122斤，这才是她想要的身材 越南女孩健身4年，从95斤增重到122斤，这才是她想要的身材

现在很多人都开始健身，健身不在像最开始的时候只盛行在欧美时期，健身在越南和韩国那边也是非常流行的。这两个地方健身的目的是完全不一样的，就像韩国健身是为了健美比赛，而越南是为了赚钱做生意。

在越南有个健身美女叫做Huynh，她被誉为越南十大健身美女之一。我们看她现在有一副好的身材，其实在这之前她也是被肥胖所困扰。由于太胖她便开始了自己的减肥生活，在经过了一年的努力以后，她成功瘦到了95斤。都说美女不过百，可是她并没有因此感到特别的开心，因为那时的身材并不能让她满意，所以她决定健身。

从开始健身到现在她已经坚持了4个年头了，从95斤增重到了122斤。从瘦弱变得强壮，其实瘦并不是代表美，这样的身材不说更美更健康吗？其实健身有一点好处，那就是对于食物的摄入量不必过于严格。她说：在健身以后她每天的摄入量都是500大卡，就算偶尔超标了，只需要在健身房多练一会就可以啦。

而这种好的身材自然要坚持做重训，她每天的健身计划都是非常严格的。她会将固定器械和自由力量结合进行训练。最令人佩服的就是，她的臀桥可以做到负重320斤，如果240斤的话可以重复做十个，臀腿力量真的是非常的强壮了。

从最开始进行训练到现在，4年以来她从来没有找过健身教练。因为她觉得教练只是教给你基础动作，剩下的还是要靠自己勤学苦练。只要自己肯下功夫，其实这些动作自己就可以完成，并不需要请健身教练。

现在Huynh已经拥有了自己想要的身材，而且在社交网络上有了10多万的追随者。当然这也为Huynh带来了事业上的腾飞，她不但成为了健身教练，而且是在越南知名的私人健身教练，一年的收入颇丰。看到她的经历，你是否已经想要开