看到有人问：不吃晚饭，对身体是好是坏？
我觉得我特别有发言权，因为我就不吃晚饭。现在身体什么毛病也没有，更重要的是减了40斤肉。
很多人家里或单位都有饮水机，40斤就相当于饮水机桶装水中的最大桶。最大桶的标准容量是18.9升，转换成重量大概是37.8斤，距离40斤还差两斤多。
这一大桶水有多重？我想你一定有体会，至少我提起来很费劲，一般女生提都提不动。
我这40斤的一大堆肉，就神奇地在我身上消失了，体重从190斤降到了150斤。体重减轻之后，无论是精神面貌还是精神头都焕然一新，人也自信了，所以我现在才敢出镜，面向你。
也因此，当在有人在问“不吃晚饭，对身体是好是坏？”这个问题的时候。我可以给出肯定的回答：对身体是好的，至少从减肥瘦身的角度来看是这样。
我知道有很多人都想减肥，但就是减不下来，或者总是反弹，特别苦恼。我也一样，之前也反弹过多次，只要稍微多吃点，体重就蹭蹭地长。但我又想减肥、又想吃美食，又不想跑步锻炼，怎么办？
瘦身减肥的人都知道，消耗的能量大于摄入的能量，体重就能减轻。但说起来谈何容易，一日三餐吃得和猫食一样，盯着眼馋的烧烤、火锅、烤鸭不能吃，冰激凌、饮料不能碰，蛋糕、炸糕就更别提了。
想想这日子过得有多惨，天天吃糠咽菜，为了减肥把自己活到了万恶的旧社会。我是一个热爱美食的人，不让我吃好吃的，觉得活着都没意义了。
我想了一个主意，就是：早餐、午餐正常吃，不忌口，想吃啥吃啥，但是晚餐一定要克制，不吃或少吃。少吃也就是吃一些蔬菜、玉米等热量低的东西，晚上8点以后不再吃任何东西，喝水除外。
每天早上起来第一件事是称体重，视体重变化来调整当天的饮食摄入量。持续一段时间，你就熟悉自己的身体了，知道该吃多少比较合适了。
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