曾经一旦面对不论任何人的指责和攻击，我都是要第一时间还击回去的。为的就是不服输，我没有问题，你凭什么指责我，说教我？你自己就做得很好吗？
因为极度渴望理解和认可，又缺乏被理解和被认可，反驳和对抗是我曾经的习惯模式。
今天我发现，我终于可以跟这个习惯模式脱轨了………非常值得庆贺的时刻。
当被指责和攻击后
因为我在孩子学堂的群里分享学做走心父母的课程，并邀请学堂的老师和家长一起来上这个我受益很大的课程，前夫在群里公然的指责我，在群里发广告，说我跑到别人家里来发低端的心理学课程，告诫我让我要自尊尊人……
后发私信质问我，为什么跟他的妹妹说学费都是我一个人苦撑，他妹妹还指责他不负责……他是不会像我一样傻逼的去花很贵的价格购买低级的他不认可的教育……..更不要拉着他承担费用……他可以把孩子从学堂接回去他管，不影响我过我的幸福生活…….
当被指责和攻击后
面对他的一句句的质疑和指责以及不解，我很惊奇的发现，我的内心没有一丝着急，没有一丝想要去快点说服他，好让他认可我的想法……..
我只是看着这一切的发生，平和的做出回应，而且更重要的是，我可以看见他其实是带着一个他内在不够好，自卑，自责，愧疚的情绪在跟我做的一番表达而已，当他被妹妹指责不负责任时，他内在有一份深深的不够好，而他反过头来指责我……
我看见他的行为模式就是我以前的行为模式，一模一样！其实我们内在都有一个期待外界理解和认可的需要！
幸运的是，我通过学习有所成长，我内在已对自己足够认可，不需要别人的认可来填补我的内心匮乏……所以当他不断的质疑和指责我时，我并没有被他拉回到以往的指责和抱怨的漩涡中，相反，我能如如不动的在自己的中心，看着他不断的发攻击的信息，允许他会如此呈现，尊重他因为带着他的伤痛，会以这种方式来跟我沟通，我也信任他经过这一段指责外在的过程，一定会回观自己，回到去陪伴和处理自己的情绪，向内探索，而不是向外攻击………
当被指责和攻击后
当我全然的允许，平和的陪伴和看见，并且邀请和信任他的时候……..他的情绪就下来了，他自动就变了…….
但当他说出那句话：“谢谢，挺后悔伤害了好多人，特别是给你的伤害最大”。我的眼泪一下子就溢出来了……
当被指责和攻击后
曾经是多么期待他看到，他给我造成了多大的伤害，期待他能改变他的行为，我们能幸福的，温暖的过日子。当我把注意力放在期待外界改变时，现实是残酷的，你放心，他是不会变的。
期待是一条通往地狱的路！—克里斯多福.孟
现在，我真的已经完全对他放下了期待，放下了希望他能认可我，给予我信任和支持的期待，而是全然的尊重他这个生命就是要走一条这样的路，也信任他终究会走出来……
但他的这个迟来的抱歉，却还是让我突然升起了一份对自己的心疼，心疼自己这个生命必须要经历这段化简成蝶的痛，才能重生，同时也真的很感恩这段经历，只有痛过，穿越过才能让我成长。
更重要的是他让我看到了，我要的幸福，她仍然不在他身上，也不在其他任何人的身上，只在我自己身上，只有自己能给予自己幸福和无条件的爱，只有自己才最懂自己，自己爱自己才是最真切，最实在的…….
孤独的时候只有自己才能真正陪伴自己的孤独，伤心的时候也只有自己懂得自己的伤心，需要帮助的时候也只有自己可以给予自己支持……因为那份看见和支持是来自于自己内心的，任何人都给予不了，任何人也抢不走……
我知道，只有努力把注意力收回到自己的内心，无条件的关照和全然的对自己接纳和允许，放下对外界的所有期待，这才是一条终极解脱之路，因为只有这样幸福和快乐的选择权才是掌握在我自己手中的，只有自己才是为自己的幸福和快乐负全责的人……别人没有责任和义务为我们的幸福快乐负责，别人的任务就是帮助我们看到，我们没有为自己的幸福快乐负责的……
只有真正陪伴自己，看见自己的情绪，照顾好自己的情绪，才是真正的爱自己，只有这样，我才能真切的感觉到，我是一个为自己的快乐和幸福而活着的生命，而不是为他人而活……..
当被指责和攻击后
致爱自己的自己，致愿意百分百为自己的幸福和快乐负责的自己，致始终回归到自己内心的自己，致发掘到了真正的幸福和快乐的源泉的自己！
只有真正无条件爱自己的人，才能真正无条件的爱他人！
祝福自己在这条越来越无条件爱自己，接纳自己的成长路上，可以吸引来一个同样无条件爱着自己的灵魂伴侣！.
当被指责和攻击后
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