先做了，再追求做好

不能因为事情难受就不做了。我知道有时候状态不好的时候要去坚持做一件事情，比如说阅读，写作，英语，冥想，我的四小件是一件好比吃屎的东西。

这个时候干脆一点，不要自欺欺人，自己搞自己。就简单一点，做还是得做，不能断，但是可以糊弄过去，完成一个最基础的量就好了。

就好比随便翻两页数，也就是四五分钟就能搞定的事情。比如说顺便谢谢感想，200字还是很容易。比如说冥想，闭上眼睛静做一下，就混过去了。比如说英语，这个稍微麻烦一点，百词斩还是得老老实实走一遍。总共算下来也就是半个小时的事情。不要给自己太大压力，先做了，再去追求做好。