染阳一个多月了，身体恢复的差不多了，总算是名副其实的“阳过”了，但是感觉身体状态还是没有复原。
嗓子里不利索，总是有痰的感觉，咳也咳不出什么来；浑身没劲，干点啥就是一身虚汗，总是懒懒的想着休息；胃口还是没恢复好，也就吃些肉、菜、水果，不爱吃主食，这下可减了碳水了；又加上口腔溃疡，嘴里大大小小的泡，此起彼伏的，总也清不了零，吃东西时疼的强忍着，真是感受了“吃并痛苦着”！
今天是夏至了，从今以后，日渐缩短。如果按照节气来说，夏季过去了大半了。俗话说“夏练三伏，冬练三九”，这个夏天锻炼身体极差，一直都是猫在家里避暑了！
算起来自从身体抱恙，一个多月没有晨练了，看看每天的华为运动，步行的步数最多也就一千多步。过了端午节就是最热的时段，但也要抖擞精神，“夏练三伏”，开始品质生活，开始锻炼身体，开始拥抱热烈的三伏天。
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本文标题：宅家避暑
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