早上5点半的约练我作为观察员参与，这次约练是捡到的!5点25醒来翻看中级总群，发现一位老师因失眠不能约练了，正好我也没啥事，便捡了一场约练!这场约练让我有一个意外的收获:做为观察员第一次没做笔记!发现也挺好，听得更专注，来访者信息了解更全面，前后内容更连贯，最重要的是能从全方位看到来访者的情况;能对咨询师的咨询流程有一个整体上的看见，咨询师的每个问话是在做什么都能注意到!
上午8点半我作为观察员参与约练。讨论时我就咨询中用到的外话技术不仅看到做的好的地方，还指出和刘老师讲的外化、吴老师讲的外化的不同点，以及还可补充的点，突然感觉还挺有成就感!
下午3点半我也做为来访者参与约练。主题是如何能坚持写分享。收获是例外不一定必须是写分享的例外，也可以把约练的经验迁移到分享!分享可以一点一滴去慢慢积累;一篇分享可以分几次完成;降低写分享的期待可以减降写分享的压力;保密设置在最开始忘记或来访者已开始陈述不方便说明时，在咨询结束时作个补充，也会让来访者感到被尊重!
另，今天在翻看中级群发现卢老师又开启了一天3次的主动邀约!发现自己的差距很大!要向卢老师学习!
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