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一周复盘:持续记录

一周复盘:持续记录

作者: 来是春初 | 来源:发表于2018-10-07 22:55 被阅读145次

先来复盘上一周计划完成情况:

听力输入每天不少于2小时。/只完成3天。

跑15公里。  /跑2次,共7公里。

完成财报作业。/只完成5次作业,少2次。

总结:

不想给自己个找理由,说是因为过节才计划全部打乱了。但通过一周复盘,还是能发现真实的问题。

比如,虽然只完成5次财报作业,也并不轻松,用时间超出预期。这可能是客观存在的原因,但也和我自己的因为过节对自己放水有很大关系。

只跑了两次,放假也没有要求老大起来跑,自己也没有跑。但最后跑4公里时,运动后的感觉很好,查了一下记录,整个9月份跑了64公里,十月份才刚开始,先计划达到9月份的目标。

英语听力最后几天干脆不想听了,但不会忘记自己定这个计划的初衷,会继续往前走。

感悟:

因为孩子的事情,观察自己的情绪,发现需要进步的空间真的非常大,那就先接受,不对抗,然后和这样的自己一起,慢慢变得能觉察多一点。

怎么做呢?

不要忽视觉察,不要小看冥想。远比自己以为的要重要的多。

下周计划:

听力输入每天不少于2小时,学查理4、5。

跑20公里。  

完成财报作业。

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