冥想是平衡一个人的能量非常好的方法，也有着非常好的疗愈效果。
它有助于你更深入自己的内在中心，
冥想之所以有诸多好处，是因为“中心状态”，是一种平衡的状态。
某种程度上讲，也可以说是“中性状态”。
这种状态有助于你做出“有意识的选择”，也就是有积极正面品质的选择。
简单地说，就是如果你处在消极负面状态，
你静下心来，做个冥想，你就能从中获得益处。
你会自动的转向积极正面状态，即使只有一点幅度，或者改变得很慢。
但这也足够推着你，朝向自我疗愈的方向前进。
同样，你会发现，冥想还有很多不同的效果。
你可能是出发于某种原因而冥想，
但你会发现，当你开始冥想，
其他很多你没关注的事情，也开始自动地导向平衡状态。
比如说，你觉得自己有某种消极负面的品质，于是你通过冥想来疗愈它。
渐渐地，你所有消极负面的品质，也都开始一点一点地被清理掉了！
冥想是一种平衡的、整合的行为，
所以它能够影响到你所有的思想意识，包括那些你觉察不到的意识。
明白这一点很重要，因为你所创造的实相中的大部分负面事件，都来源于你内在的无意识信念。
“冥想—放松—自我省察”是找到你内在无意识信念系统的最强大方法之一。
而你的想象力可以帮助你找到最好的、最适合你的冥想方式。
有些方式是标准的冥想法，
但你要明白，你的想象力知道祂在做什么，祂可以提示你，
如何将标准冥想法“改装”成最适合你的，对你效果最好的冥想法。
因为你们每个人都是不同的，都是独一无二的。
对某人有效的冥想法，可能对另一个人，就没有同样的效果了。
可能有些人只要闭上眼睛，在一个宁静的地方，静坐冥想，就能让他们处于平衡状态。
但有些人可能会觉得写作、画画，或者唱歌，是更适合自己的冥想法。
而最强大的一种冥想法，也是对大部分人都适用的冥想法，就是学会如何真正地呼吸。
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