人生既短，不妨精致一点

2012年全国居民慢性病死亡率为533/10万，占总死亡人数的86.6%。————百度百科

在知乎看到了另外一个问题，年纪轻轻就得了癌症，是什么体验？

是的，比起癌症，得了慢性疾病，可能会比得了癌症更加幸运一点。

但是慢性疾病，我希望大家也要重视起来。

睡前思考||年纪轻轻，就得了慢性病，是什么体验？

01.

慢性疾病是什么？

慢性病全称为慢性非传染性疾病，慢性病是指不构成传染、具有长期积累形成疾病形态损害的疾病的总称。一旦防治不及，会造成经济、生命等方面的危害。——摘自百度百科。

我自己叫它：一种不要脸、死皮白赖吊着我的病。

是的，它的存在，

就好像在提醒我，我的生命被上了发条。

它就站在上帝视角，

它会注视着我的一举一动，

这是一份死刑缓期书。

有些人可能会说矫情什么，一个慢性病罢了，又暂时死不了。

我自己的角度

02.

慢性疾病的危害有多大？

以下从我自己角度来阐述。

首先，它很有可能治不好，会陪伴我直至死亡，幸运的是，它不一定会发展至末期，也就是说它必须打持久战。

其次，饮食习惯的改变，我必须在饮食上进行低盐、低脂的生活（这是我的病理决定的，其它病也不一样）。

这也直接导致了我不能和朋友继续约聚餐，每天嘴巴里都是原汁原味的食物。如果我在外吃饭，我还得自备一个碗，然后将菜洗至无味才能下口。

我的情况属于现在需要吃激素药控制病情，而吃激素药的后果就是副作用巨大，骨质疏松，激素痘、情绪焦躁、睡不着等等。

并且出门必须戴口罩，尽量不能去公共场合，因为自我免疫力差，容易被传染到疾病。

如果临床治愈（因为我发现的早，所以病情比较轻，所以有临床治愈的可能），避免感冒、发烧等，因为可能引起复发。

最难熬的还是，心理上的落差感，朋友圈里每个人的生活都在缓慢展开，而你需要停下脚步，你的人生计划也要因此改变。

重点是，你还年轻，还没有学会沉稳那一套，带着年轻人的焦躁，你会想到要是治不好，一辈子带着这个病，那么怎么办？

我自己的角度

03.

如何预防慢性疾病？

非专业人士，所以我只能从我自己得病的一些坏习惯去总结，如有错误，请谅解和提出。

A.养成良好的作息习惯。尽量少熬夜，如果是需要加班的行业，也尽量尝试多一点睡眠

B.喝水很重要。每天要喝适量的水，这里的水不是指奶茶等。

C.要重视体检。尽量保持一年一次，体检可以让你及时发现一些早期的毛病，有些病早期可以治愈。

D.身体有不适，找医生勿盲目百度。不要避讳看医生，身体有不适不要硬挺，那是身体在警告你，对于一些病来说，越拖越严重。

E.饮食问题。尽量少吃外卖，少喝碳酸饮料如果可以，避免重口味的饮食习惯。抽烟饮酒的朋友也需要注意。

F.要保持运动的好习惯。每天尽量抽出一点时间去运动。

G.有家族史的人要注意一点。

H.注意自身的体重。如果有异常的水肿状态，一定要及时去医院检查。有异常的体重减轻，也要注意

04.

心灵毒鸡汤送给大家

不要仗着年轻，就随意挥霍身体。

得了病也不要过分自怨自艾，既然已经得了，就让自己接下来的生活过的更精致一点。

好好享受美好的生活，能活着真的很好。

往往情绪也会影响病情，所以笑对你的人生。

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最后的最后，我有话要说。

这又是一篇我半夜醒来更的文章，想到哪，写到哪，感谢你们能看到这里，没有列大纲，说的比较乱，请谅解。

只是打开知乎看到了这样的一个问题，想着写点什么，所以才写的文章，我也没有详细地查找资料，不知道癌症属不属于慢性。

我自己觉得我自己是幸运的，我是早期，起码还有临床治愈的可能性，所以，我才想提醒各位！！慢性疾病是有进程的！