年龄是我们生活中时常谈到的一个话题。当我们提到小孩子的年龄时，喜欢精确到月甚至天，比如说一个宝宝2岁零一个月啦，但是提到成人的年龄，绝不会说零几月，而是直接说一个整数。碰到老年人，我们时常会问，“您老高寿啊”。不熟悉的人之间问年轮，会说“你今年贵庚啊？”面对女士的时候，我们中国人比较注意，一般不会当众问及她们的年龄，因为女性对年龄更加看重，一般不透露真实年龄。其实，何止女性，男性也是一样希望自己能够永葆青春，富有活力。你看，年龄这个话题涉及到每个人，而且十分有趣。英国的一位97岁的神奇老人查尔斯·尤格斯特更加有趣，他根据自身经历写了一本书，名字就叫做《年龄只是数字》。
行动起来，才能永葆青春
这是一位怎样的神奇老人呢，让我们来看一下他的经历。《年龄只是数字》这本书中写到查尔斯·尤格斯特是一位牙医，63退休后，重拾他喜爱的划船运动。快70岁时，他开始参加年龄组划船比赛；87岁时，开启了健美锻炼生涯；95岁时，他被查出心率不齐，被迫停止了划船，也由此从水上转战陆地，第一次尝试短跑，还两次打破了95岁及以上组的世界纪录，惊人地以55.48秒跑完了200米。在运动领域不断开拓的同时，他还积极活跃在媒体和演讲领域。这位九旬老人拿下多项短跑世界纪录及同年龄组冠军，真的很令人惊讶。
《年龄只是数字》这个书名就是查尔斯·尤格斯特的人生写照，它打破了年龄给人带来的局限。首先这种心态很年轻，很健康。也由此可以看出，要想永葆青春，拥有健康的心态是最重要的。这也就是我们平时提到的心理年龄和生理年龄。生理年龄就是一个人的实际年龄，从出生开始算起。心理年龄则是指一个人的心态，拥有积极心态的人的心理年龄小，平时暮气沉沉，思想悲观的人则是心理年龄比较大的人。
前几天网络上流行的一篇文章叫做《如何避免成为一位中年油腻男》。其实中年是每个人都一个转折点，这个年龄段的人上有老下有小，事业处于关键期，压力大，时间紧，任务多。而正是如此才需要拥有健康的生活方式，从而散发中年人应有的优雅气质。
那么如何保有这种心态呢，你是需要有所行动，才有实力说出年龄只是数字这句话的。有另一句话不是说嘛，30岁以前的摸样是爹妈给的，30岁以后的摸样是自己保养的。运动和饮食加上工作就是查尔斯·尤格斯特保持年轻的法宝。
很多人惧怕变老，主要是因为随着年龄的增长，我们的肌肉会松弛，大脑思考速度变慢，行动迟缓等等。但请注意，这是自然的生理现象，如果我们在年轻的时候就不注意生活方式的养成，还没等到年老，我们的身体也会变差。对于女性来说，更加惧怕年龄的增长。光靠外部整形或修饰是治标不治本的方法。所以，与其惧怕，不如早早行动起来，维持好的心态，锻炼身体，合理饮食，适量工作，说不定也能像查尔斯·尤格斯特一样成为一位神奇老人，让年轻人都羡慕呢。
要想改变，任何时候都不晚。从现在开始，马上行动吧！
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