首先咱们得有一个明确的目标，比如早上6点起床看二十页书，并记笔记，7点钟之前完成。有了目标就不会因为起床后无所事事而又开始睡懒觉。
然后给自己定一个周期，比如完成21天就给自己一个奖励(必须是自己心动而平时又有点下不了手的礼物，可以是一次大餐，或心仪的衣服鞋包，或者一次旅行)，当你完成18个周期，也就是一年时间。
为了以防特殊情况而放弃周期目标，咱们可以设置完成超过80%就可以得奖励。总之别太要求完美，很多人因为一次的不完美而放弃整个计划。从而产生：反正已经没能完成目标了，干脆直接罐子破摔的心理。
当然也有惩罚机制，比如没有达成目标，就扣除本月零花钱等等，根据自身情况可以设计的肉痛一点。从而监督自己坚持到底。
找一个榜样，看到比你优秀的人还比你努力，你有什么理由不马上行动呢！
与优秀的人同行，跟上他们的节奏。
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本文标题：治愈拖延症的方法
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