日复盘

1、目标（最重要的事只有一件）： 完成听书稿思维导图作业 ，虽然书还没到，目标分数：100

2、计划（吃掉三只大青蛙）

内容：

结果：

内容：

结果：

内容：

结果：

其他：

早起：6:10。但醒后又去睡了，不好不好。分析了原因，因为我设闹铃有点早，明天调整一下。

运动：18:00-19:00今天选择的是上瑜伽课，高温瑜伽。汗流浃背，40多度。

上班路上听坚持营课程

坚持营打卡

复盘营打卡

10:00--16:00守办公室，答应了等学生的，那就牺牲大半个周末吧，谁让我如此宠爱学生呢

快速拆快递看书，浏览了一下目录，思考了逻辑，写了个听书稿思维导图提交了。截止今天交，没办法，有点敷衍了。

做了人民日报微博的竖屏思维导图，还没做完，明天继续

大儿子巧虎到了，他很喜欢这次的竖屏珠珠拼图

下午接到教委领导的约课，喊我给500名学生讲党史教育

3、灵感

翻转课堂需要重新设置，要不要录制呢

4、成长

认知升级：

知道了彩虹分支需要在中心主题下做，

知道了贴纸可以按住四个角进行大小缩放

知道了emoji贴图标

知道了平时作图用ctrlc保存

行动升级：

看到一个技能，立马操作练习

5、感恩

1）感恩道路的宽敞且今天一路绿灯

2）感恩我的27让我不再风吹日晒，之前都是骑我的小毛驴上下班，把我晒的乌漆麻黑

3）感恩防晒霜隔离霜，这是个好东西

4）感恩冰激凌，今天吃到了我最爱的那个味。但是涨价了，2.5-3-4元

5）感恩冒菜，也是我的最爱。辣辣的，爽歪歪的

6）感恩牛奶，让我比之前有了超大抵抗力

7）感恩瑜伽教练荣荣，高温瑜伽指点到位

8）感恩太阳，早起洗衣服，下午直接干

9）感恩一屋子书，简直是人间最大的宝藏

10）感恩老公最近一直给我画大饼，哈哈，说给我换别墅、跃层或4房，必须保证一间是衣帽间，一间是大书房。哈哈，梦想是美好的，猴年马月有？哈哈

感恩石（今天最美好的事）：接到约课很开心

6、打分：100

7、总结

继续做：每日都要有新知

停止做：不相信自己

开始做：闹铃时间往后调一调，调到5:40

心得感悟：专攻比全才好。要有自己的独特优势。

8、待办

日程：

事项：

听思维导图课并完成打卡作业