饮食心理

饮食心理

[if !supportLists]·       [endif]性格

[if !supportLists]·       [endif]性格形成

[if !supportLists]·       [endif]吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑

[if !supportLists]·       [endif]油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生，让人情绪稳定与乐观。

[if !supportLists]·       [endif]甜与温和

[if !supportLists]·       [endif]多属黏液质：为人谨慎、处世保守、不愿冒险

[if !supportLists]·       [endif]辣与火爆

[if !supportLists]·       [endif]多血质

[if !supportLists]·       [endif]大米与自我陶醉、孤芳自赏

[if !supportLists]·       [endif]面食与意志不坚

[if !supportLists]·       [endif]能说会道、不计后果、做事易失去信心

[if !supportLists]·       [endif]油炸与冒险

[if !supportLists]·       [endif]清淡与善交际

[if !supportLists]·       [endif]解决方式

[if !supportLists]·       [endif]性格不稳定者——长期缺钙而心神不定

[if !supportLists]·       [endif]多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等

[if !supportLists]·       [endif]易怒者——多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷

[if !supportLists]·       [endif]应减少盐分及糖分的摄取，少吃零食。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品和含维生素b丰富的食物。

[if !supportLists]·       [endif]做事虎头蛇尾的人——缺乏维生素A和维生素C，

[if !supportLists]·       [endif]应多吃含维生素A丰富的猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，

[if !supportLists]·       [endif]还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

[if !supportLists]·       [endif]胡乱猜疑

[if !supportLists]·       [endif]高蛋白：蛋鱼牛猪奶

[if !supportLists]·       [endif]顽固不化（偏执）

[if !supportLists]·       [endif]少吃咸，多吃鱼（生鱼片）、

[if !supportLists]·       [endif]消极依赖（缺乏独立性，耐受力差，依赖性强）

[if !supportLists]·       [endif]节制甜食品，比如蛋糕、甜饮料等；要多吃些含钙和维生素B比较丰富的食物，例如小麦胚芽、大豆制品、猪肉、羊肉以及鱼贝类等

[if !supportLists]·       [endif]抑郁健忘（心情压抑、精神紧张、失眠多梦)

[if !supportLists]·       [endif]干果和甲壳类动物，以及柠檬、生菜、土豆

[if !supportLists]·       [endif]孤僻

[if !supportLists]·       [endif]多喝蜂蜜和果汁，少量饮酒

[if !supportLists]·       [endif]情绪

[if !supportLists]·       [endif]遇到难题、思虑过度，紧张不安，严重失眠

[if !supportLists]·       [endif]睡前吃香蕉，喝脱脂牛奶或加蜂蜜的麦粥

[if !supportLists]·       [endif]5-羟色胺——心宁、快活

[if !supportLists]·       [endif]心理压力过重、情绪欠佳

[if !supportLists]·       [endif]高维生素c（消耗维生素c是平时的八倍）

[if !supportLists]·       [endif]心情不佳、沮丧、抑郁

[if !supportLists]·       [endif]维生素b：粗面粉制品、谷物颗粒、酿啤酒的酵母、动物肝脏及水果

[if !supportLists]·       [endif]B 族维生素类有一种烟酸更能减轻焦虑、疲倦、失眠及头痛症状。

[if !supportLists]·       [endif]无名火攻上心头，想发脾气

[if !supportLists]·       [endif]富含钙质的食物，如牛奶、乳酪、鱼干及虾皮之类，或者直接服用肠道容易吸收的钙片

[if !supportLists]·       [endif]心理

[if !supportLists]·       [endif]过多的酸性食物

[if !supportLists]·       [endif]较有有事业心，但性格孤僻，不善交际，遇事爱钻牛角尖

[if !supportLists]·       [endif]高盐

[if !supportLists]·       [endif]工作计划有条理、相对冷漠