看到很多人减肥的动力来自于自己的肥胖带给自己的苦恼。
我这个结婚多少年就喊了减肥多少年的口号的人最有说服力了。
我的肥胖是因为流产之后一下子就像气球一样胖起来了。
我结婚的时候112斤，身高163厘米。体型还不错。
一场意外流产，一个小月子，整个身体就像气球一样鼓起来了。
一鼓就是几十年。
现在140斤左右摇摆。
2022年，跑步每天5公里。三个月称体重下降到了138斤。
美的不行。最行之有效的方法就是跑步，每天跑步、挥汗如雨。
后来拉伸的时候，韧带拉伤。
小腿抬不起来了。无法跑步。
吃药、热敷，各种治疗。休息了一年多，终于可以正常走路了。但体重飙升了。
接近红线150。
吓得我不敢吃晚饭了。
2月28日，儿子跟着直播做运动。
我也跟着开始做，有氧无氧的结合。
坚持了三个月了，每天一个半小时，汗水淋漓。腰围明显减少，体重开始下降。
我本身就是一个易胖体质，因为，这个运动不用节食，我的体型变好，体重下降的慢。我也能坦然接受。
运动达人介绍说，体重下降的慢是因为肌肉在锁水。那好吧，下降的慢可以理解为反弹也慢，但整体看起来也还是在下降就好。
贵在坚持吧，朋友们。
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