心情随笔

自从进入更年期，晚上睡眠就不是很好，躺在床上脑子里想东想西的就相放电影一样。

后来为了减少精神内耗，我给自己定下一个约定，过去的事不放在心上，明天的事安排好就不再去想，无论什么事先接受它，再去完成它。把眼前该干事情专心做好。

这样一来心情放松了，焦虑减少了，躺在床上即使睡不着也能很放松的闭目养神。而且也没耽误任何事情，反而做起事情来更是得心应手。

今天下午我坐在沙发上看书，突然房间里就暗了下来，外面狂风大作，透过窗户看出去，树枝在风中狂舞，简直就是山雨欲来风满楼架势。前后阳台的窗户都开着，房间的门被风吹的咣咣作响，我赶紧站起身去把阳台的窗户关上。

外面的风还在刮，树还在摇，关上窗户后房间里瞬间安静下来。下午四点钟我还得出门的念头在心里一闪而过，我在心里对自己说到四点还有两个多小时，现在不要想到时候再说。

如果在以前我会焦虑，想像这天我怎么出去呀！会坐立不安一趟趟的走到窗边去看天。但是今天我告诉自己不要着急，两个小时后也许天气会变好，即使天气不好焦虑也是解决不了问题的，以平静的心态去面对，到时候自会有办法。

坐在沙发上接着看书，不知过了多久一束阳光透过窗玻璃照在我身上感觉有些热。再看外面已经是艳阳高照了，丝毫看不出刚刚狂风大作的痕迹，就像是做了一个小小的梦。