2019年已经过去一个月，这个月因为期末考试、老公生病等各种杂事以及自己的拖延而荒废不少，昨天翻看了同频好友芮芮的简书，很受鼓舞，决定跟随步伐开启日更，探索内在的自己，希望时间一点一滴活成成自己想要的样子。恰逢今天是自己的公立32岁生日，My 101 Goals in 1001 Days 这个计划是从一个喜欢的姐姐那里知道的，为了增加仪式感，特在今天完成这个计划，做完这101项，我也迎来35周岁，又是一个新的人生节点，很喜欢这种感觉。
My 101 Goals in 1001 Days
2019.1.27——2021.10.24
（3个年度，33个月，143周）
一、自我升值
1、每年不少于20本书籍；
2、学会开车；
3、学会游泳；
4、练硬笔字；
5、练习演讲，公开演讲一次；
6、练习写作，提高表达能力和格局，先从日更100天开始；
7、学习思维导图并运用；
8、学习完秋叶大叔的办公软件运用（ PPT、WORD、EXCEL)
9、坚持手帐，形成自己的手帐体系
10、职称上晋升一级
二、兴趣爱好
11、学习简笔画；
12、学习水彩画；
13、画一副油画；
14、做美食，把烤箱用起来；
三、身体健康
15、减重到BMI值22（55Kg）；
16、每周运动2次；
17、好好吃饭，三餐不吃撑，尽量不吃外卖；
18、规律作息，晚上不晚于23点睡觉；
19、每周3次泡脚；
20、按时吃中药，调节内分泌；
21、每周喝3次豆浆
22、坚持用软件记录经期、排便等信息，关注身体健康
23、关注牙齿健康，认真刷牙
24、做好牙周治疗
四、外在美化
24、晨起一杯水
25、每天认真洗脸，做好睡前护肤步骤
26、每周至少一次面膜
27、穿进S或M码衣服
28、学习化妆
29、服装搭配，多买经典款和基础款
30、靠墙站改善身型（弯腰驼背大厚肩）
五、亲密关系
31、每月一次电影（电影院或家里）；
32、有难忘的事情及时记录在爱情手册上；
33、每年一次两个人旅行；
34、为彼此准备生日礼物，过好证纪念日；
35、每个月做一件老公喜欢的事情
36、生个健康的宝宝
六、奉养孝敬
37、每周和父母视频一次
38、记住双方父母的生日并有所表示
39、春节有所表示
40、每年分别带两边父母出游一次，近途为主
41、理解婆婆，少顶嘴
42、寒暑假回家陪陪父母
七、家庭财务
43、每年年初总结财务状况；
44、根据具体情况制定攒钱和投资计划，做好各自收入的分配计划；
45、给家庭保险体系做加法，增加家庭抗风险能力，按时缴纳保费；
46、每月做好收支统计，及时调整；
47、做好家庭预算
48、建立应急账户、储蓄账户、投资账户、日常账户
八、旅行探索
49、去听一场演唱会
50、看话剧
51、去香港
52、去厦门
53、去丽江
54、去茶卡盐湖
55、去草原
56、住一次CLUBMED
57、去成都
58、去西安
59、去春游
60、骑车逛5大道
九、友谊社交
61、每月和纯、琳小聚一次；
62、每月主动约见或约谈让自己成长的朋友一次，比如老芮
63、和闺蜜一起旅行，短途或近途不限
64、每年参加一次让自己提升格局的线下活动，如趁早年趴
65、过年主动给帮助过自己的人打电话或编辑诚恳的信息，不要群发
66、送礼物给值得的朋友，生日或新年或其他值得纪念的日子
67、找到同频朋友，可以多圈子，如手帐圈，读书圈等
十、居家环境
68、保持家里干净舒适；
69、断舍离，换季清空不常穿的上季衣服；
70、买一个扫地机器人
71、买一个空气净化器
72、每月和老公一起收拾一次家
73、养一些植物在家里
74、纪念日买鲜花
75、常用的器具选择自己砰然心动的，如餐具，杯子等
十一、孕育新生
76、看孕产书籍，调整心态
77、看育儿书籍，高质量陪伴
78、和老公建立合理分工，尽量减少新成员到来以后的摩擦
79、吃叶酸
80、记录基础体温
81、建立一个育儿账户和育儿账本
82、提高情商，搞定父母公婆，减少摩擦；
83、每年整理一本家庭相册；
十二、理想生活
84、上班的时候做上班的事，不拖延
85、下班时候不想上班的事情，做好其他角色，享受生活；
86、工作中的事情提前一点，减少重要紧急事情的发生
87、做好假期安排并认真执行（陪伴家人、旅行探索、工作提升）
88、制定微梦想清单
89、每月一个微习惯，达成奖励自己
90、在遗愿清单中增加可视化图片
91、制定臭毛病集合清单，并逐一消灭坏习惯
十三、检查总结
92、每月一次月计划和月复盘（手帐本）
93、每月看一次My 101 Goals in 1001 Days，及时把完成项目标注日期
94、每3个月（100天左右）简书输出一次复盘
95、做好读书笔记、读后感、书评等输出
96、写出每天最想做或最重要的事情（3件以下），并记录完成情况；
97、学习趁早课程（月计划与月复盘），结合小雨的效率手册课程，提升输出质量；
98、日更挑战，找到自己喜欢的固定模板；
99、做好读书清单
100、列好观影清单
101、列出下一个My 101 Goals in 1001 Days。时间跨度：2021年10月25日——2014年7月22日。
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