我们总是给自己挖坑，然后填上，持续瞎折腾！
最开始，我从“深度会谈”开始跟五维结缘。
知道五维是在STA的公开课堂上，陈序老师带着他的学员来呈现五维的课程转化和实际运营。
当时，我正好失去一个非常重要的亲人，真的是一边听课，一边眼泪就默默地往下流，心里充满了后悔，懊恼，自责，愤怒……很多很多负面的情绪，一边自责，一边给自己努力勤劳地挖坑，越挖越把自己埋得很深，同时，自己还可怜兮兮的表示，“我真的好惨啊，没有人比我更惨了！”
我在书写的时候，才觉察到，这样的应激反应，可能是我在面对：突然的意外 ，巨大的恐惧，极度的悲伤后，一种习得性的固定行为模式。在这个失落的世界里，我任凭这种情绪的持续酝酿，发酵，吞没自己，直到陈序老师开始提到：“深度会谈” 这个工具。
我真的就跟着“深度会谈”一步步走下来，一边哭一边自己跟自己对话，自己为自己做教练。当我觉察到，我更应该替“未来”做些什么，比如我要对身边的亲人加倍地好，而不是持续对“过去”无比懊悔和自责，试图弥补不可能过去的时候，我已经开始慢慢地从坑里爬出来，开始拥有不同的生活态度。
感谢主，让我在那么恶劣的情况下，让我遇见陈序老师，遇见五维，走出情绪的低谷。也正是这个原因，我推掉了一个重要的活动，坚定地参加五维的教练课程。因为我想看看，在这个课堂里，会发生些什么？
遇见人，看见事，挖掘万事背后的规律
在课堂里，首先触动我的是“越欲” 这个关键词。因为心灵的自由，基于能力的提升和自我欲望的管理。
最近在做一个时间管理的分享，非常受欢迎，题目是：从时间定投到财务自由，讲述自己从月入8000的职场员工，杠杆时间的复利，6年里增值到个人资产2000万的故事。
上周被某个金融平台邀请过去做分享，讲述自己从股票定投，到房产定投，再进入到创业项目定投的个人成长故事。
其中有位学员问，"为什么你会在2015年所有人都看高到6000点的时候，而你却在4000点不到的时候就收手离场？你判断的依据是什么？而且，基于当时那波行情将近5000点，尤其是后期很多人都叠加杠杆，财富快速增值，你的提前离场不会觉得可惜吗？”
当时我回答说，“欲望就像我们心里的一个魔鬼，他总是诱惑着我们变得更加贪婪，自私，虚荣，如果没有一个富足的心，没有觉得说‘我赚够了'，那么我就会像一个赌徒一样，永远不想离开赌桌。”
后来，这个金融平台的，一位股票操作有十多年经验的张老师，也回应了同样的话，“不要说散户，就是庄家，你也绝对没有能力踩准每个节点，并准时进场，提前离场。这个时候，就需要非常清楚地知道，自己应该什么时候离开。你可以做的，只能从自己看，什么时候我赚够了，可以走了。”
这其实就是针对“越欲”，针对我们到底是“向内求”，还是“向外求”一个非常贴切的故事。
我们开始觉察的时候，就开始渐渐走出了欲望的捆绑。
另外一个非常触动我的点是：挖坑，填坑。 恩，一看这是非常有“本土化”气息的两个词，一下子让我想到名句：“挖掘机技术哪家强。中国山东找蓝翔。”
这是陈序老师十多年教练经验中提炼出来非常落地的两个词。
挖坑，是指我们在过去的经验，经历中有非常多的“未被满足的期待” 。比如亲人故去的时候，我们会懊悔当时没有体谅对方，多多去看望他，于是给自己挖一个“后悔”的深坑；比如从小到的过程中，金钱成为父母吵架的根本原因，就会给自己挖一个“金钱远比感情更重要”的深坑；比如交往的男友劈腿了，就会给自己挖一个“男人都不是好东西”的深坑。
这样的坑多吗？真的非常多！当我们回顾自己一个人的历史，就会发现，真的处处都是深坑，尤其是看朋友圈，这个人去北极了，那个人买保时捷了，另外一个，书都已经出了五本了！……珍爱生命，请远离朋友圈。
在日常的工作生活中，我们看见的，听到的，感受到，无数的坑，在我们不知道的时候，就“噗通”一下，把我们给兜进去了。
那么怎么爬出来了呢？这就提到蓝翔的另外一个技术：填坑。就是把“未被满足的期待” 通过特定的方式进行补偿和提升。填坑后的结果，就是让我们未来，不会动不动栽进坑里面。
填坑有个非常重要的三步要走：
1，总结当下的经验和价值。
2，展望未来，如果类似事情发生的时候，我应该如何避免，并总结处理方法。
3，总结事情背后的规律，透过现象看本质，避免同类型、批次量的错误。
比如昨天一早上我很高兴地给一个朋友Ada微信留言说，“告诉你一个好消息，有个非常棒的合作推荐给你。请尽快回电。”
因为前晚，我正好碰到一位非常优秀，资深的，横跨影视界和戏剧节双圈的老师Susan，正在找助理，帮助她完成目前的资源对接和项目统筹，如果合作愉快，在未来有机会培养成工作室的合伙人。”
这跟Ada想要往有创意，能够提升自己眼界和格局的工作需求，非常之契合。我真的是为这样的资源对接而感到无比高兴。
但是，Ada非常冷硬回复我短信说，“合作？是做生意嘛？如果做生意的话，不要找我，我不感兴趣！” 突然就觉得自己在对方心里的印象就是一个，为了生意，可以不顾及他人感受和利益的“沈扒皮”的形象。当时就感觉受到了来自Ada 10000万HP值的伤害。
这其实就是别人给我挖坑，而且是管挖不管埋的真实故事，如果是以前，我会直接心里吐槽回去：“摔，老娘帮你对接资源，你还要这么对我！老娘不干了！” 然后再也为她忙乎这种事情了。
但自从了解了五维技术后，我就有个非常明确的认知，知道有坑就要马上填，否则这会成为我跟Ada之间非常深的一个坑，每次跟对方沟通，我都会想到这个坑，一旦跨不过去，就会导致双方关系的破裂。
中午的时候，我特地抽出时间给Ada电话，说了前面助理+合伙人的事情，并提到我对她短信回复的感受，跟她进行一致性沟通。Ada很奇怪地问我，“啊~ 真的吗？我就是正常回复短信啊！”
哈哈，我差点再次受到伤害，原来是我自己在折腾自己啊。但是当时我马上有个觉察，原来很多时候挖坑的不是别人，而是自己。经常屁颠颠在坑里嚎啕说，我好惨！我好惨！死活不吭出坑的，也是自己，不是别人。
那么以后如何避免这样的事情？很简单，多觉察，多沟通，很多时候我们被伤害，大部分都是在“我猜测……” 我猜测她觉得是我利欲熏心，我猜测她对我不一样的想法，我猜测自己是否有地方得罪她了？我猜测……
基于我是一个对他人情绪特别敏感的人，我给自己总结一个非常重要的规律：一旦有冲突矛盾出来，先处理好自己的情绪，然后再一致性沟通。
用3F倾听的技术，把彼此认知的事实，感受和意图都一一沟通清楚，看看到底卡在哪里？如果一时间很难解决和沟通，就通过祷告，交给我的天父爸爸，我相信他会给到最好的安排，来处理我们彼此的这段关系。
今天你被挖坑了吗？
“深度会谈” 、“越欲”、 “挖坑，填坑” 是我在五维教练领导力课程中收获的三颗珍珠，其实还有非常多，非常棒的知识点让我挖掘，还是慢慢来，多做作业多练习多觉察，通过更多的翻转练习，用自己的故事来解读五维教练。
期待下次跟五维的再次相遇。我已经口头报名五维3.24-25上海班助教，正在努力完成作业中，希望有机会为大家服务。么么哒(づ￣3￣)づ╭❤～
如果你有兴趣，欢迎加入五维的队伍，你会发现不一样的你自己。
北上深，买房好去处，五维更给力。
【参考资料】
另外，我觉得五维的现场会务做得非常棒，陈诗彤老师（番茄姐姐）已经推荐了一篇非常棒的文章，这里分享给大家。
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