1.今日浪费咖啡一杯，为什么我会有吸收不了浓稠饮料的感觉？除了无味白开水，我竟不能接受其他水了。
抿几小口，肠胃负担加重。实在是浪费食材材！
2.一件一件地去做，能做多少是多少吧！分清轻重缓急。
3早睡前记录：
少年期是人生的关键期、奠基期、转折期和最佳塑造期。苏霍姆林斯基指出：步入少年时代似乎就是人的再生，第一次是生命本体的诞生，第二次的诞生则是一个公民，一个积极的富有思考的个体，一个不仅能够认识周围世界，而且能够认识自己的人者的个体。
少年时期，孩子的思维发生变革，能够初步运用观念认识世界；少年从自发阶段开始进入真正自觉的阶段，开始有了自我意识，这是一个非常重要的时期。他们喜欢照镜子，喜欢观察别人，重视别人如何评价自己。一个人认识外部世界越深刻越丰富，有助于更深刻丰富的认识自我发现的自我，开始自觉主动的面对世界；“一个人敏锐而又鲜明地用心去认识世界，是从少年开始的。”通过独特的观察和思考，逐步形成自己的价值观。
苏霍姆林斯基根据自己的经验得出结论：我越发相信少年得到的面貌取决于他在童年期所受的教育，如何取决于从出生到10到11岁这个年龄段给她的心灵灌输了什么？在儿童期教育进行的过于简单的地方，对于少年的教育就困难。家庭中的知识、美育、道德、爱好和要求越贫乏，孩子犯罪的程度就越重。
教育者最需要做的就是做少年的榜样。“如果你想成为一个真正的教育者，请您向年轻的心灵展现人的美，首先展现您自身的美，这是很重要的。”
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