20190528 10点 第一课 冥想，像呼吸一般简单自由
冥想前
早上普拉提炫腹被虐得好惨，不过下课就马上恢复了，这几天坚持练习就精力体力恢复了。腹部都感觉要裂开一样。然后继续去练习空中私教，老师教的空中的方法和动作和细节我还是蛮喜欢的，虽然核心力量不够，一次一次的尝试，一点一点的进步，还是很喜悦的。
中午回来遇到给家里装修的老张，早上出门和先生去找他，婆婆一家在那里唠叨墙面不平要找他来做平的事，本来我想着算了，因为来贴瓷砖的老乡说会帮我们做好的。当然想着这个事本应该是老张要做的，就和先生去找了他，婆婆不停的念叨我也有点火大了。先生已经和他吵了一架，我问他也态度非常不好。不管他了，弄来弄去都是钱的事。心情更重要。
下午琴月给我发信息说她昨天离婚了，我有点吃惊，她说前天因为一点小事，先生说要离婚不要再拖着他了，就这样离了。我是觉得挺可惜的，一年前她因为要离婚来学习的NLP，如今还是离了，只是说有了力量，也没有想象中的颓废也没有很强的挫败感。只由祝福她可以从容面对未来，活得更好，照顾好孩子！
晚上和先生出去散步，聊起这几天搞装修弄得心情不好，又影响邻居，两个老人还不停的找事来说真是够烦的。不过我们俩也要冷静些不能听老人家这样不停地念叨坏了自己的心智和处事原则。我还鼓励先生，这些事虽然处理得不够完美，毕竟也都一一过去了，虽然花多了钱，也总算把事办了。从这次阳台小小的改造中也发现公婆对他们自己儿子极度的不自信，总是让我出面来做事。杨老师说是婆婆还没有相信自己的儿子已经成年。我得给她下个心锚。
冥想后
关注身体放松的时候头脑会有些思想在跳跃，就像电影一样掠过，放松身体每一处时，身体都有很好的感受，眼泪涌出来，我认为这就是释放。让身体更健康，轻松快乐！
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