20190417 10点，16分钟 奥兰朵 正念冥想，第十一课，联结能量心，找回内在的美好空间
冥想前
昨晚开着电视剧睡着了，4点听到声音又醒了，耽误人的电视剧！
早上直接睡到9点20，约了10点去给婆婆办台湾通行证，出入境的车乱停我也跟着人家乱停的队伍，不然没地方停呀，政府机构的停车位有限啊，是因为不收费吗？
这两天儿子因幼儿园有传染病发生便请假了，儿子在家，家人都各自要花些时间陪他，陪他睡午睡已经是2点半了。
中午也没睡好，没睡好，整个世界都不好！先生今天出发去九华山学习，在工作繁忙的时候还是支持他出去学习，他的工作部分就由我来做了。虽有些担忧，不过我相信是不会出什么异常的，因为我是有预防机制的。
下午也花了一些时间去约朋友上亲子课，一个个聊很费时间，好像我自己不太喜欢这样的方式，总感觉有点太LOW了，我觉得花我宝贵的时间和精力去说服一个人来学习真的有点输入和产出比相差太大。
冥想后
有些困和累的身体练习完这个冥想感觉人又活过来了，好像能量满满，镜子里自己的气色也很好，之前没注意到这个技巧对身体有如此的帮助。当然过程中还是会有很多念头飘过，同时也感受到了能量心的热和丰盈。没有头脑的世界是安静的，安祥的，广阔的，虽然我们的头脑同样给了我们很多的支持，有时我们也要学会放下头脑回到心的家园，那里或许有被自己遗失的美好！
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