人的思维情感和身体这三部分交互和谐的话人就会身心健康。
l为了能使自己尽可能的健康快乐，我们应该：一关心留意爱护自己的身体，要多做运动。二不断地学习来促进提高我们的思维能力。三学会善待自己的感觉。四发展自己的感知能力。五开发出解决问题冲突和自我发展的有效方法，建立和谐的人际关系。六提供给自己所需的营养。七使自己居住和工作场所更适合人类生活。八时刻明白生活的意义。
我将交流看作一把巨大的伞，它覆盖和影响着人类社会所发生的一切。人一来到这个世界上他的沟通能力就成为了决定其人际关系和生活状况的一个最重要因素。我们如何才能生存如何发展与人的亲密关系，如何让自己活得有乐趣，有意义，如何与自己的内心沟通，所有这些都在很大程度上取决于我们的沟通技巧。
一个人讲话的声音可以帮你理解或暗示你他想要传达的意思。
就像呼吸能使我们活着一样，肢体接触是两个人之间传递感情信息的最主要的方式。亲密的关系都是在人们经历肢体接触的过程中建立起来或是被毁掉的。
如果你总是回避过去只看现在的话，你们中间的壁垒就会越筑越高，等你遇到了这种垃圾车时就要勇敢地面对，将垃圾倾倒一空。
倾听和观察需要我们全部的注意力。要是看得活听的不准确我们就要付出沉重的代价：最后只能根据自己的猜测下结论，并把这个结论当作是事实。
现在你们中的一个人说一句自己认为是对的话，另一方要回应到：“你的意思是说....”让对方明白自己是否真的听明白了，我们这样做的目标是要得到三个肯定的回答。
任何使人振奋的事，哪怕是危险的，也比令人厌倦的要好。打架就比彼此厌烦话。你可能会在争斗中被打死，但打架的过程中你至少还知道自己是活着的。
沟通交流是能影响人的健康和其人际关系状况的一个最重要的因素。
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