D015+3组琥珀+《吉田医生哈佛求学记》读书笔记

文/琥珀

本周我们读的书是《吉田医生哈佛求学记》，作者是吉田穗波。我最早认识这位作者，是之前看到她写的另一本书-----《就因为没时间，才什么都能办到》，也是那本书，让我把这位穗波女士当作偶像，并开启了我的4点早起之路，虽然从小就习惯早起，但当时并没有那么早。

穗波女士在备考哈佛阶段，已经是三个孩子的妈妈，每天除了繁忙的工作，陪伴孩子，还要抽出时间来备考。当时我看到这里的时候，我真的对她无比钦佩，作为一名职场妈妈，下班之后，只是照顾一个孩子，就已经会感到精力不足，更何况是三个，还要备考哈佛研究生。

她哪里来的时间和精力？

她是超人吗？

她怎么做到的啊？

我们很多妈妈们都特别想知道答案。

随着我们慢慢地进入她的世界，才知道，她的时间利用真的是超级高效。

这当中有一个细节引起了我的注意。

因为我们每个人每天都是24小时，穗波女士认为，既然我们无法改变时间长度，只能尽可能地提高时间密度。在她认为，除工作之外，每天对孩子的陪伴是不可或缺的，所以她为了给予孩子高质量的陪伴，同时又让自己有时间学习。她每天晚上和孩子们一起睡，早上3点就起床，利用3点到6点之间完全不受打扰的3小时，高效学习。

但她也提出，她并不是雷打不动地3点起床学习，当感觉自己的状态不佳时，她就会调整自己的起床时间。

看到这里时，我也有些释然了，因为我先前也一直是4点起床，但人不是机器，当状态不佳时，就要以自己的身体为前提。我们提倡自律，但自律的前提不是以身体为代价，所以每当这个时候，我就会稍微调整自己的作息时间，不一味地追求完美主义。