淡雅悠然从容自在。
很多资料表明，身体的疾病大多跟情绪有关。
那么调整自己的情绪，让自己心态平和，对于中年以上的人非常重要。
谁的生活都不是一帆风顺的。
谁也不可能让身边的人都喜欢你。
既然如此，就没有必要去讨好他人。
讨好他人除了让自己难堪，也让自己很被动。
更不要天真地期待所有人都能够像你一样的善意待你。
其实每个人的世界，都与他人无关。
除非你想让他走进你的世界。
夫妻之间，也是如此。
子女之间，更是如此。
很多夫妻之间的相处没有边界，彼此相互羁绊约束，甚至还有不信任。
有的夫妻平时相处过分玩笑，甚至以互相诋毁为夫妻乐事。
但是有多少夫妻会真正的能够心安理得地接受对方的诋毁还以此为乐趣呢？
相爱简单，相处太难。
难的就在于不够包容对方，没有完全接纳彼此。
亦没有以对方舒服的感受，而去和对方去相处。
总有夫妻一方会说：“我就跟你开个玩笑，你生啥气？”
因为没深没浅的玩笑，只会让开玩笑的人以取笑对方的方式在寻开心，被揶揄取笑的人，怎么可能会开心起来呢？
我们经常看到身边很多人到中年，退休之后为了给儿女带孩子，不但没讨到儿女的好，还累得一身病，腰酸背痛的膏药满身贴。
儿女也应该承担自己养育儿女的义务，如果你的儿女没有经历过亲自养育儿女所有过程的经历，怎么会懂得感恩呢？怎么会体会到养育儿女的不易呢？
放手，也是一种救赎。
我们所生活的周围，不可能都是能够让我们满意又舒服的人。
比如爱发脾气的老公，或者有操控欲的老婆。
比如懒惰想啃老的子女，或者把孩子硬塞给你的儿女。
比如经常给你打电话，倾诉抱怨不断的朋友。
比如看见你，就跟你八卦不停的邻居。
多元世界，我们总能遇到林林总总的人。
如果被这些人负累。
不但给你的都是负能量，还可能会拖垮你。
该怎么办呢？
要学会拒绝，学会说不。
任何消耗你的人，你都可以拒绝，你都有权利拒绝。
除了不能自理的亲人，是我们必须应该承担的责任，我们必须负责。
这个世界上，就再也没有谁可以随意消耗你了。
学会丰富自己的精神世界，让自己忙碌起来。
这样就不会把自己的美好时光消耗在对别人的期待里了。
不管你是50岁还是80岁，从现在开始，你想学什么都不晚。
可以学学种花、种菜。看着生机勃勃的生命，从种子开始，在自己的呵护下茁壮成长，也是一种快乐。
每天看两集喜欢的电视剧，或者一部电影。
每天上午给自己泡一杯咖啡或者煮一壶水果花茶，彻底放松一下自己。
午睡过后散散步，晒晒太阳
看书如果看不下去，可以选择听书，听笑话。
手机上可以下载很多听书的软件，学做菜的软件，学画画的软件，学唱歌的软件，学练瑜伽的软件等等太多了……
让自己慢慢地学会一些软件，让自己不断地跟着时代走，同时又能丰富和便利自己的生活。
戴上耳机听音乐，即不会吵到邻居，又能让自己沉浸在美妙的音乐里，愉悦了自己的岁月。
我们生活在这个丰富多彩的时代，只要不封闭自己，就能乐享很多好玩的有趣的事情。
何乐而不为呢？
总比满头大汗地做一大桌子饭菜，然后盼着忙碌的儿女回家一起吃饭，儿女又十分为难的不得不赶回来让父母开心，这样的彼此羁绊都很辛苦。
中年以后，合理安排自己的生活和简单的社会交往。
就不容易为什么事而生气。
更不会因为额外的付出，而变成了找气受。
也不要过分地忧虑儿女，儿孙自有儿孙福。
插手儿女的事情过多。不但儿女不领情，自己还自找气受。
遇到脾气大的人，不要去跟他计较。
遇到计较的人，不去理会他的鸡毛蒜皮。
尽管去忙碌自己的事情。
别人生气我不气。
别人给我气受，我不收。
恬静安然，自然长命百岁。
轻松自在的享受生活。
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