最近重新观看美国电影《绿皮书》，这部电影描绘一个白人工人托尼和黑人钢琴家唐一起去美国南部巡回演奏，路上发生的故事。
这部电影打动我的是，黑人钢琴家唐拥有高超演奏技术以及富裕的家庭，但是始终活的不自在，无法承认自己是黑人身份的事实。每当他在路上看见黑人在工作时，他始终无法正面去看待自己同胞，而是尽量远离，让人觉得格格不入。而当在与白人生活，他却处处不自在。
在一个雨天晚上，唐压抑很久的关于黑人身份的问题，彻底爆发出来。他们两人南部巡演路上，遭到警察、酒店职员、老板驱离。而托尼问了唐一句话：“你既不承认自己是黑人，又不是白人。那你又是谁？”
这一句话让唐内心被敲醒。后面的情节里，我们看到唐接纳黑人身份，融入黑人生活，在黑人酒吧放飞自我，也看到他身上许久不见的笑脸。他也积极融入白人生活，并不需要刻意展现，讨好白人。
说了这么多，以上情节让我想起现实生活中一个实例。曾经有位同事老是觉得自己内心经常空空的，但是周围的人个个都说他为人很好，用个词语概括就是优秀得不能再优秀。后来在心理咨询中被老师问了：“你在为了谁？”这句话让他重新思考自己的行为。
这个案例跟萨提亚疗法所表达的讨好模式很像。万事都以对方为主，忽略自己。
而在当下，我们经常听到很多人说要让自己活得自在。自在，需要我们首先得接纳现实，接纳我们自己，我们自己就有优缺点，涉及我们生活品质，生活定位等。
而现实是互联网，以及人与人的心理攀比，职场竞争等因素，我们让自己去跟人攀比，让我们忽略自己。当我们安静坐下来的时候，往往不知自己是谁，内心冲突，忧郁比比皆是。这个也就是回到我们初衷开篇那句话:承认黑人，拥抱白人。只有承认自己，接纳自己我们才能活在当下，才能活得自在，拥抱生活。
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