恐惧是因为害怕自己失控，确实存在念头里的“失控”，这种组合后的场景是导致当事人特别恐惧害怕的根本原因，只有正确看待念头中的“失控”才能根本解决问题，这种“失控”不会被实现，只是一种情绪。
如果要怕产生念头里的“失控”，那就不要把它看得太真，慢慢地你就会发现这一切都是自我观念在折磨自己。
恐惧是因为害怕自己失控，确实存在念头里的“失控”，这种组合后的场景是导致当事人特别恐惧害怕的根本原因，只有正确看待念头中的“失控”才能根本解决问题，这种“失控”不会被实现，只是一种情绪。
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