最孤独的时候，抱一下自己吧

摄影：Oleg Oprisco

有一个公子哥不安于现状，瞒着父亲出海航行。结果途中触礁沉船，唯独自己活了下来。他把船上的种子、食物、衣物和枪支，一点点运到附近的一座孤岛上。

接下来，他很努力：挖洞居住，种植稻麦，加工面粉，烤制面包。虽然一切都很粗陋，但是让让自己活了下来，而且活得还不错。一晃就过去了15年。

在他居住到24年的时候，岛上来了一群野人。他从野人手中救下一名俘虏，取名“星期五”。4年后，他在星期五的帮助下，夺下一艘靠岸的小船返回家中。

此时，他已经离家35年。

这是我学生时代读过的最震撼人心的故事，那时候主人公的孤岛生活牵动了我的全部神经。对，你没猜错。这个故事叫做《鲁滨逊漂流记》，是18世纪英国现实主义小说的奠基之作。

如果你有兴趣，不妨找来看看。时间不足，也可以看看同名电影。鲁滨逊可以告诉你，什么是真正的孤独，什么是真正的绝境，而你必须要依靠自己活下去才行。

每个人都曾感受过孤独，而最孤独的时刻往往难忘。有人说，一个人买饮料看到第二杯半价的牌子，最孤独。也有人说，半夜失眠想找个人聊聊，翻遍手机也不知道打给谁，最孤独。

世界由个体组成，每一个个体都曾体验过孤独，或者终将孤独。

25年前，美国海军在太平洋北部发现了一头鲸，它的叫声很奇特，就连别的鲸鱼也听不懂。这些年来，它独自在无边无际的海洋里游来游去，成为这个世界上最孤独的一头鲸。

我们常常恐惧死亡，其实真正值得恐惧的是衰老，每个人都要在这个等待死亡的过程中去忍受病痛和孤寂的折磨。这是生命的必然过程，没有人可以逃脱。

而在此前的许多年里，你拥有大把的时间可以挥霍。是的，你很忙。可是，你有多少时间留给自己，又有多少时间留给琐碎。每一年的岁末，你都要感慨：过得真快呀！

如果你把时间留一部分给自己，或成长或享受，都将感受到不同的体验。那是一种收获的体验，对自己满意的体验。

如果你一无所获，时间就会过得比想象的还快，心中还会感受到无边无际的孤独：只有你自己还在原地踱步。

所以，不断成长是抗拒孤独的良药。此外，还有一种方法可以让孤独不再那么可怕，那就是花一点时间去独处。

周国平先生说：独处是人生中的美好时刻和美好体验，虽则有些寂寞，寂寞中却又有一种充实。独处是灵魂生长的必要空间，在独处时，我们从别人和事务中抽身出来，回到了自己。这时候，我们独自面对自己和上帝，开始了与自己的心灵以及与宇宙中的神秘力量的对话。

花一点时间锻炼肌肉，叫做健身。花一点时间锻炼思维，叫做动脑。花一点时间让自己和自己和平相处，其实就是再为孤独到来前做一点准备。

你可以倾听自己的想法，安抚自己的情绪，回忆自己的体验，指导自己的方向。你，是你自己的最好的良师益友。

所谓壁立千仞无欲则刚，大概就是说不过度依赖外界的人可以更容易从容自在。最孤独的时候，抱一下自己吧。只有你最会疼惜自己，也只有你陪你全程度过此生。