一到冬天总胃胀，请做好这 3 点。很多朋友一到冬天就容易胃胀癌气，胃病也容易反复的发作，这是为什么呢？首先胃是一个对外界气温非常敏感的器官，冬天气温降低，胃很容易受寒，一旦受寒就容易出现消化不良，胃病复发，严重的甚至导致胃出血和胃穿孔。那么这也要求了平时应该对胃多加以保护。到了冬天更应该做到以下 3 点，首先第一点是要注意保暖，尤其是胃部和腹部的一个保暖，可以缓解胃部的痉挛。第二是要合理的饮食，不要盲目的进补，控制牛羊肉这类温热食品的摄入，肉、蛋、奶、蔬菜水果合理搭配着吃，规律的饮食，不暴饮暴食。第三是要适当的增加室内运动，冬天户外运动时间大幅减少，那么可以在室内多做一些舒缓的运动，比如瑜伽、健身操等等，那么可以促进胃肠蠕动和食物消化。最后，如果胃部的这些症状反复发作，那你也不要硬撑着，要及时地前往医院就医。
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