生气是所有人都会有的一种情绪。当自己遇到不顺心的事，或者跟别人起了冲突，会让自己觉得很气愤。这个是很正常的。可是有些人生气的频率超过了正常人的范围，高频率的生气，不仅会影响自己的情绪，还会破坏人际关系。没有人愿意跟喜怒无常传递负能量的人在一起。爱发脾气的根源，到底在哪儿？有的人会将性格作为借口。其实所谓的性格是什么，就是我们的思维方式和习惯。说一个人性格有问题，就是他看待事情的思维方式有问题。总爱发脾气的人都有一个共性，自我意识过剩。不管做什么事情都是把自己当作事情的中心去考虑，一旦不顺利，就会觉得别人可以针对自己。这就叫自我意识过剩。
本节课的四个观点：一.不要自我意识过剩，不要把自己作为事情的中心去考虑。二.不要去改变别人，不要让别人按自己的意愿去做事。三.真正能够改变的只有自己。遇到难受的情况的时候，首先要想着改变自己。
四.改变自己的最有效的方法就是改变自己所处的环境。
我的感悟：有则改之无则加勉，如果遇到了这种人，好学会去分析情绪，不要为不值得的人生气。
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