中原焦点团队心理咨询师，持续记录1716天（2022.08.24）晴
农历七月廿七，壬寅虎年戊申月己酉日，处暑一候第2天。
读书打卡第1520天：《语文闲谈》
朗诵记录第1521天：诵读第217周第3天，《玄古遺秘》、绕口令练习、诗歌朗诵
早起131.3斤，体脂率降到32.6，昨天睡前体重133，体脂35，一夜的变化可真不小。
昨晚十公里的快走对燃脂是有很好的促进作用，运动后的体脂变化大，以后可以对比睡前和早起的体重指标，对减脂减重很有帮助。
今天休息不运动，得让身体逐步适应运动量，欲速则不达，一步一步走。
中原焦点团队心理咨询师，持续记录1716天（2022.08.24）晴 农历七月廿七，壬寅虎年戊申月己酉日，处暑一候...
先上一张图: 跟4月20号早晨相比，同时间内体重变化不大，下降2斤；脂肪率下降3.7%；内脏脂肪下降一个点；肌肉率...
停纤体滴，上沸石，体重上升，好在脂肪率下降，内脏率未变，苦笑
今晨空腹体重73.1kg，累计减重9.3kg，脂肪率24%下降4%，内脂等级11.5下降3.5，BMI指数27下降...
昨天晚上吃了点鸡肉，结果今天长肌肉了，脂肪变少，体脂率到33.1%（新低） 继续保持肌肉，脂肪持续下降才好！
每一处脂肪都很危险～ 减肥减得是脂肪，不是其他的，不是单纯看个体重下降就是减肥了减肥外行看体重，内行看体脂率
经过三个月的训练和饮食调整，我的体脂肪率从22%下降到了14.7% ；绝对脂肪从12Kg降到了7Kg ……… 作为...
心塞的很，跟去年夏季的体测表比，脂肪量上升，肌肉量下降，体脂率上升，基础代谢下降，懒货，看来你真的要运动啦！！！
体脂率和内脏脂肪带来的危害体脂率和内脏脂肪带来的危害 2017-04-12 体脂率和内脏脂肪 体脂率 体脂率是指人...
内脏脂肪又下降了
本文标题：2022-08-24脂肪率下降
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kvxagrtx.html
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