昨晚因为最近跟爸爸白天在家相处尴尬，半夜醒来之后一直睡不着。
脑袋里一时间念头很多，有愤怒，有委屈，有难过，有悲伤......
让念头飞了一会，突然意识到，这些念头并不一定是真实的，只是我自己的想法罢了，我得赶紧收回来。于是打开冥想星球里的冥想练习《学会放下》，还有黄仕明老师的《和自己的连接》。
去年上过两天仕明老师的催眠课，仕明老师让我人生第一次体会到什么叫做慈悲。虽然内容现在忘得差不多了，但是那种温柔、慈悲、宽容和大爱的感觉被我的身体记忆了。再次听到仕明老师的冥想声音，那种慈悲的感觉又回来了，“把散落在这个星球各个角落的自己邀请回来，用爱、善意和慈悲拥抱他们......你无需改变，就这样，我就可以爱你。需要改变的是我，是我与你连接的方式。你就这样就好，我就可以爱你......”
一时间，坐在飘窗前，被夜风吹拂的我，感受到了来自宇宙辽阔的慈悲，那种无论我是愤怒、无助、胆小还是悲伤，我都被深深地接纳。我无需去变得更好才能被爱，无需去讨好任何人就能被爱，无需奉献或者牺牲什么就能被爱。那种宽广的慈悲有如冬日暖阳般包裹着我，我只需要是我，就这样的我，就可以被爱、被理解和接纳。不用带上面具，不用表现得怎么样，就这样就好。我就是我，宇宙之子，这样一个独一无二的我，这样一个生命个体，因为存在而就值得被爱。
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