“你吃药了么？”这是我备孕、怀孕后经常听到的一句问候。好像备孕不吃一两种药，就不算是认真怀孕，就上对不起父母，下对不起未出生的孩子。
于是，我从备孕开始，就吃叶酸。怀孕后更是钙铁锌硒维生素样样不落。医生说什么都不缺，不用特意补的建议根本听不进去。跟同事们整天就在聊这个阶段要补什么了，哪个国家的哪个牌子的药更好。怀孕的同事、朋友之间还相互攀比着，较真劲的吃。她吃这种了，不行我也得补。整的我整天吃的药片比我这辈子吃的都多。
可是结果呢？我生了一个9斤1两的大胖小子，同事生了一个9斤8两的闺女。均是巨大超重儿，不得不剖腹产。虽然孩子聪明、健康、活波，而且现在体重和身高也是正常值。但是，我还是对我们不顾一切的“大补”产生了质疑。也在产后多次与医生、宝妈、月嫂、育儿嫂等各类相关人士咨询过意见。得出以下几个必须吃药片的方面，供各位备孕的宝妈参考。一家之言，不确保准确性，更不承担相应后果啊！！！！
一是孕前叶酸必须补。叶酸（folic acid）是一种水溶性维生素。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形．如在中国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可能引起早期的自然流产。到了孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。但是叶酸过多会影响锌的吸收。所以我是备孕的时候一直吃，怀孕后吃到三个月停止。各位备孕的妈妈最好尊医嘱。
二是一定要注意补铁。孕妇是贫血高发人群之一，其中绝大多数为铁缺乏造成的缺铁性贫血，我备孕的时候没有注意补铁，从第三个月查出来轻度贫血后，一直食补了三个月，吃猪肝、菠菜，根本不见效果。指标反而越来越低。最后低到医生直接开了硫酸亚铁片。后来慢慢有所回升，但是直到生产我的贫血症状都还存在。产后42天复查才正常。补铁，要从刚开始怀孕时，多吃富含铁的食物，比如说瘦肉、家禽、动物血、蛋类、豆制品。但是，我个人的感觉，还是吃补铁的药剂最靠谱！！！！因为食补对我无效。
三是适当的补钙。有的人认为，基于中国人的饮食习惯，大部分准妈妈在怀孕前就是钙质不足的，怀孕后胎儿依赖妈妈的钙质而发育，补钙工作应该尽早做起。错错错！！！补钙过量会造成胎儿的骨头过早钙化，过硬的胎儿头骨不仅会影响顺利生产，由此导致的前囟门过早闭合还会制约宝宝的大脑发育，影响宝宝的智力发育。胎儿骨骼的过早钙化还会导致骨骺提前闭合，使长骨的发育受到影响，进而使宝宝身高发育受到限制。此外，还会降低宝宝的免疫力、增加宝宝以后患泌尿系统结石的风险。等等等等。但是食谱见效很慢，我是牛奶、骨头汤不停，但是还是会抽筋。为此，要注意自己是否有抽筋等缺钙的症状，最好在医院查一下是否缺钙，根据自身情况，从怀孕5-6个月补一个来月就足够啦！！！！！
此外，如果各项指标正常，还可以吃点复合维生素片。如果指标高高低低，就根据实际情况补，千万不要过量。胎儿很小，需要的营养也没有想象的多，而且根据生物界或者上帝伟大的发明，人体这种东西会天然保护胎儿，有一点营养都会紧着胎儿用。所以大家大可放心，没有特别的症状，就开开心心享受准妈妈的日子吧！
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