余生，好好待自己

余生,余下的人生，还有哪些等着将来有时间了才去实现的梦想？

暑假来临，终于不用工作，我开心了两天，悠哉悠哉的。

两天后，没有安排的时间并没有当初想的那么好过，开始想如何让假期过的更加充实。

早晨6:00起来，屋外清新舒爽的空气，沁人心脾。天空透亮蓝澈，美的像蓝色的海洋。

我爬上屋顶，用手机捕捉清晨的美。

之后，于庭院中独享静谧，读完了《悠游度过一天的24小时》。

余生，好好待自己

这是英国作家阿诺德·本涅特的作品，以其清新幽默、切中要害的笔触向我们表明了一个人如何靠更有效地利用时间来提高自己的生活质量。《悠游度过一天的24小时》被誉为“一本关于时间管理的经典之作”。

它刻画的一些普通人日常生活的真实画面，触动我思考假期肥宅的生活方式和感到不自由的安排，下决心从现在开始改变，让自己的假期增加一点不一样的体验。

“对，他就是那种不知怎样妥善安排的人。”看到这句话，我也觉得当下的感觉与此类似，也想通过阅读这本书看看如何更好度过这一天。

时间，是我们每个人拥有的难以言喻的原材料。

所有人都拥有时间，你的时间花在哪里，哪里就是你的生活。

上班的时候，如果没有全神贯注和享受当下的任务，仿若是在消耗时间，那就是在消耗着生命。对于工作，需要高效率完成。为自己想做的事情流出更多的时间。

提升专注力，控制思绪，不断觉察自己，提升身体的体验，每日都去训练自己集中注意力，从专注于身体的体验，照顾身体健康开始。

因为我深深的知道，凡是心理或者精神问题的解决都离不开身体的改变。

之前在网上看到一张用电池来比喻余生的图，深受震撼。

余生，好好待自己

余生电量有限，当用在重要和想去的地方。

余生，余下的人生，我一定好好待自己，让生活更加丰富多彩，让生命更加充实而有意义。