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如何改善睡眠

如何改善睡眠

作者: Natalie豆 | 来源:发表于2020-04-25 20:42 被阅读0次

睡眠对一个人特别重要,特别羡慕倒头就能睡着的人,我似乎很少有那种瞌睡的感觉,上学、结婚、怀孕、生子,喂奶的日子最大的期盼就是可以睡个好觉,但还是缺少睡觉的感觉。

现在电子产品这么发达,更加影响我的睡眠,每天很想早睡,却睡不着,凌晨12点甚至1点,睡觉,都是觉得逼不得已。

昨晚一宿没怎么睡,今天中午依然睡不着.......

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