囚（131）

文/简宁直树    原创作品    首发/简书

她塞着耳机，听着胡明瑜老师的《情绪管理36计》，这是某一个失眠的夜晚在刷微信公众号时刷到的一个线上课程，吸引她停留的是这个公众号上那些温柔体贴的文字：“减压、告别焦虑、什么才是幸福、你的身体和头脑、送你一份感恩之礼……”于是她驻足细看，发现了一个吸引她的标题“情绪管理36计”，这个题目让她很在意，看到它的那一刻让她首次意识到情绪这样东西的存在，她想都不想的购买了这个线上课程。

明瑜老师不疾不徐的语速、温柔的语气、平和的语调，讲解着什么是情绪，为什么我们经常感觉它的不可控，道理我们都知道，为什么关键的时候，却用不上呢？这一系列问题使她感到新颖，有种松了一口气的感觉，原来情绪确实会有不可控的时候，原来道理不是知道的越多越好的，虽然，这对于解决她的问题，尚未有明显的帮助，但是，最起码，这给了她一个认识，她的情绪不对了，她想要更多的了解自己。

那一晚之后，她会时不时的听这个课程，虽然，许多的概念听上去不好理解，但是，听了之后，她会感觉胸口那块压得她透不过气的东西，明显消散了一些，感觉舒服多了许多。她想要学会保护自己的方法，保护自己免于竖起耳朵注意着附近是否有人在说她的坏话；保护自己如何不会在意别人的眼光；保护自己如何不再容易受他人的伤害……

她在草地中来回闲步，听着明瑜老师解说着：想像一下自己拥有一件天然的避弹衣，它可以为你挡下身边的那些伤害，有它在你会如何安心，感觉安全。

此时此刻，她正需要这么一件避弹衣，她闭起眼睛按照提示想象着自己身处自己喜欢的一个广阔无垠的大草原，远处森林围绕，面前一个淡蓝色的大湖泊，抬头一片蔚蓝的天空，耳旁传来汩汩流动的溪水，清风吹过，夹杂着一股青草香气，她不自觉的嘴角上扬，想象着这样一个蓝绿色的圆形避弹衣包裹着自己，很安全，它渐渐适应了你的独有尺寸，别人看不见、感觉不到它，只有自己知道它的存在，在它的包裹下，很安全、很舒适，别人再也伤害不了你。别人的恶毒语言攻击会自己反弹回去，它们再也无法侵害到你；别人鄙夷的眼光再也无法投射到你身上，它们在远处已经被反弹了……

前一刻她还很愉快轻松，在转身看见她们走出办公室，去往水槽边拿桶和玻璃烧瓶准备开始工作的那一瞬间，这件避弹衣瞬间破灭，她被硬生生地拉回了这个残酷的现实，是的，又要开始工作了，她不得不再次强迫自己走入那堆人中，在那个显得格格不入，自己像异类的环境下，她还需要忍受多久，她抬头看向很远很远的远方，“难道这份讨厌的工作就要一直陪伴我一辈子，直至退休吗？当我老了的时候，回望以前走过的路，难道就只能有忍受和委曲求全吗？”

——待续

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