健身真的能缓解痛经

健身真的能缓解痛经

本人一直有痛经的毛病，每次来姨妈都好似一场噩梦，轻则浑身无力，重则冒冷汗昏厥，第一天必须卧床休息。平常饮食特别注意，辛辣冰冷的食物不沾，注意保暖，夏天在办公室都不穿裙子。各种中药、四物汤、生姜红糖水，暖宝宝治标不治本。

最近办了张健身卡，每天坚持45分钟到1个小时的运动，持续了近一周的时间，今天大姨妈第一天，状态比以往好了太多，没有出现血块。

还在为痛经困扰的姐妹们，快快去健身！