最近有点感觉踩不太准节奏，一直都是很忙的在做各种事情，我真的很想按一下暂停。事情太多，感觉自己真的是有点忙不过来了，但是我很清醒的知道，再忙，再多事也只有一件一件的做，因为没有人可以完全与我感同身受。所以我今天回家很任性的睡了一小会儿，开始清理自己手上的工作。
清理发现太多杂事了，我真的发现这些都是一些说大不大说小不小，又必须明天急办的事，于是开始罗列一二三，再分了分先后主次，准备明天完成，一忙完发现写吧还没有报道，于是赶紧开始，但又忽然觉得脑袋里空的（估计是没睡醒还想睡），不知道写啥，于是我就开始打坐，啥都不想啥都不做，用心去感受身体的变化。
首先我在优美的音乐中开始练习深呼吸，然后做放松冥想瑜伽，随着缓缓的音乐和教练柔柔的提示声音，慢慢的我开始放松我紧张的神经，还有身体，我在一呼一吸间调整着自己的状态，不知不觉疲劳和紧张，还有莫名的压迫感开始得到放松与恢复，呼吸也自然顺畅了，我把自己完全置身于音乐中，开始冥想（其实我有时也是各种乱想），音乐很快结束，我的状态好了很多。
对呀，我突然发现，在自己觉得很累或不在状态的时候，开启瑜伽冥想模式真的是个不错的选择，不仅可以放松我们的神经，还能帮我们很快找回状态，所以 ，今天跟大家推荐冥想瑜伽，其实一次时间也就十五分钟左右，但效果好像真的很不错，喜欢的写吧伙伴可以尝试一下哦！
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