不知道大家是否有过三分钟热度的经历？我以前经常这样，想让自己变优秀，想学很多东西。于是给自己定学习目标，一开始都是斗志昂扬，有种不达目的誓不罢休的气势，但没过多久就半途而废了。
不是不想坚持而是觉得坚持太难了，特别是短期内看不到效果的时候，更是没有持续的动力。
就像很多人有过减肥，看书，学英语，早睡早起等目标一样，最后能坚持下去的人是少之又少。
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通过阅读《坚持，一种可以养成的习惯》之后。好像发现找到自己之前为什么不能养成好习惯的原因了。
首先就是因为自己贪心。想要同时培养成多项习惯。
其次就是给自己设置了复杂的规则。
最后就是太在意结果。
通过阅读本书我找到了解决方法:
一、锁定一项目标（不要同时培养多项习惯）
若要培养习惯请先挑战一项习惯，等达成目标以后，再继续挑战一项习惯，千万不要太贪心。
二、坚持有效行动
坚持每天持续行动很重要。如想培养阅读的习惯。今天所有特殊情况下班晚或者被其它事情耽误。那今天哪怕是只阅读一页。也要坚持。
三、不要太在意结果
瘦子不可能一下子就吃成胖子。同样我们不可能通过一、两个月的阅读就成为作业。所以刚开始不要给自己设置太高的目标。目标要设置成踮踮脚跳一跳就可以摸的到的目标。
不要小看每天的坚持，一旦重复累积，成果就会以“等比级数”倍增。
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