失控，有时候不是因为我们太脆弱，而是因为生活和工作的诸多压力把我们压得喘不过气，不仅如此，生活中层出不穷而又隐秘的诱惑，时时刻刻再对我们的意志力发出挑战!
那么今天谈一谈如何在累觉不爱的情况下，还能做到自控，至少不失控！下面看看我们有哪些方法来支持最困难的自己。
方法一：你以为你到达意志力极限了，感觉要失控了，其实你离真的极限还远！
进化让我们变得更智能了，让我们到达极限之前就能感觉到疲惫，以防止到达真正的极限给我们带来伤害。真正的极限在哪里？谁也不知道！但是相对于你第一次感到无力抵抗诱惑时，试着挑战一下自己，挺过第一波疲惫感。
方法二：意志力告急时，寻求“动力”来帮忙。
面对自己的意志力挑战时，当意志力不足的时候，别忘了我们还有一种强大的精神力量——动力。问问自己以下问题，让动力激励一下疲惫的自己。
1，如果挑战成功，你会收获什么？你是会更健康、自由、有钱，还是会更幸福？
2，如果挑战成功，还有谁会受益？是你的家人、朋友、还是员工？你的成功会怎样帮助他们。
3，想象一下，如果挑战成功，你自己和你将来的生活会是什么样子？
方法三：不要无意识的把自己的未来贬的一文不值
相对于眼前的诱惑，我们对未来价值的感知很迟钝，换言之，我们没有认真想过假如挑战成功，所获得的东西的真正价值。好好思考一下：
1，屈服暂时诱惑，意味着你放弃了更好的长期利益。
2，想象未来你已经得到了长期奖励，想象你真正享受自控的成果。
3，扪心自问：你愿意放弃长期的奖励，来换取屈服诱惑所获得的短暂快感吗？
方法四：和未来的自己谈一谈
人类不见对遥远的奖励好不敏感，对未来的自己，也感觉像陌生人。现在让我们和未来的自己面对面吧。
1，想象未来的自己回头看现在的自己。未来的自己会因为现在的你做了什么而表示感激？
2，想象一下未来的自己。例如想象自己是大腹便便或者是六块腹肌。
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