顺从身体

坚持总会有结果，总会有效果，要相信相信的力量。

上周锻炼五天，每天一个小时瑜伽锻炼，偶尔晒背，做盐灸，这周锻炼三天，艾灸一次，明显的感觉身体有点线条，即将在逐步增强。这次来例假居然没有提前头疼，太阳穴蹭蹭地跳跃那种，减少了我的痛苦，但还是会腰酸背痛，改变也是慢慢开始的，相信继续坚持，还会有意想不到的效果。

还有早睡是非常必要，特别年龄长了，以前抗造，现在真的不服不行，说是十一点，但有时真的拖拖拉拉，那就尽量十二点前入睡，好的睡眠是最好的养生。

锻炼身体加上运动，还有最最最重要的就是莫生气，开心的每一天，多么美好。