“真自由训练营”是由幸福进化进化俱乐部发起的元习惯提升类产品，活动具体内容请详见：
http://blog.hiddenwangcc.com/productact。
什么是真自由？永澄老师在第二堂课中用图做了精辟的阐述，刷新许多人对自由的认知：
Free to 积极的自由：我想做什么就做什么；Free From 消极的自由，否定的自由:我不想干什么就不去干什么；而我们要的是flight；
虽然曾经在许多次成功人士演讲分享会上听他们表达过对自由类似的理解，但一直不清楚其来源，而这次课上老师引经据典的《培根论人生》，派克先生《少有人走的路》，让我们知其然并知其所以然。其创新性的讲解更让人容易理解应用。
自律是迈向真自由的关键阶段的关键能力。老师第一堂课讲了自律三大核心要素之一推迟满足感，第二堂讲了自律三大核心要素之二尊重事实，直面问题，清楚该框架图，也就把握重点了：
尊重事实，直面问题，缩小现实和期待之间的偏差，减少内耗，积累能量，解决问题，获得成长
当遇到问题情绪困扰不知道如何处理时，请紧急投放短期自律提升表：
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