真自律，真自由，真快乐

真自律，真自由，真快乐

——真自由训练营之结营作业

  正如老师所说，一个成长类训练营费这么大篇幅在讲情绪问题。为啥花这么多功夫去做好像与正业无关的事？这恰是老师的高明之处，从本质抓起。都是凡夫俗子，都有烦恼，有了情绪问题回避他无视他，他就会某些时刻跳出来障碍你。情绪问题，说到底就是尊重他倾听他理解他，无需战胜他。他真的就像一个不被关注的小孩通过调皮捣蛋引起他人的关注，他频频跳出来无非是想唤起我们的注意：“喂我在这里，请关注我，请尊重我，请真的真的爱我！”现在通过引导他，带他走出黑暗，我们也获得了光明。

   昨晚出现了久违的清晰感，自己内心的两个小孩在对话，很有爱很友好。理性我陪着小我，和他说话，理解他，尊重他，内心很和谐。这是这段旅程给我最大的礼物。下面就步入正题，按照作业要求步步做答。没有什么很清晰的逻辑和完整的架构，只想写出此刻最真实的我自己。

   通过本次训练营，改变了我对自律的很多错误认识。之前这些认识非常顽固，顽固到乍一听到老师说“自律是解决任何问题的第一步”时脑子还在发懵。那些什么“自律=坚持”“自律就是不能间断”“自律非常枯燥无趣”“自律的人意志力都非常强大”“我是一个非常不自律的人”等等，在这之前从没有静下心来看看自己这些认识对不对，都是从哪里来的。自己对自己的消极评价就这么一年年的累积起来。现在看来是自己真的有问题吗？不过就是自己用错误的认识把自己框住了，现在找到了解锁的人，开始向真自由迈进。通过这件事给我一个启示，痛苦的时候先去问自己第一个问题：“你的固有认识是什么，他们是否正确。他们从哪里来。和你是什么关系。”不要稀里糊涂的痛苦，痛苦也要痛苦的明明白白。咳咳，再次重申：自律是用来解决问题的，不需要解决问题的时候压根不需要自律；自律是一种有意识、尊重现实的、承担成长责任的，把痛苦转化为快乐的能力！

   通过这几天的填表内观训练，我受益最大的是我的统计报表工作。之前每到月底尤其是季报的月底，内心当中对于报表的种种小我就开始活跃起来，一会焦虑，一会逃避拖延，一会鼓足勇气，一会又像泄了气的皮球，一会又硬着头皮应付了一个月又一个月，以至于形成了消极的触发器，一到临近报表就开始不安。而且我周围的人都不同程度的存在这个问题。以此种种，已有四五年之久。最近一两年明显的感觉这种状态对自己的伤害，包括个人精神状态和身体状态，意识到再这样下去是不可以的，必须要想办法去突破去改变。如果没有自律，我肯定会沿着之前的老路继续这么轮回下去，成为痛苦这部机器上的一个心甘情愿的零件。而现在，我想拔下这个插头，从改变工作状态入手改变整个人的状态。在刻意训练中，自律是一个自己面对自己的勇者的故事。我工作中的问题固然有能力的问题，但更重要的是直面事实和身份认同的问题，这是我最大的收获。这种收获会让我在将来遇到问题的时候问自己第二个问题：你的现实是什么?你直面了吗？你的身份又是什么？

   本期训练营让我知道，于我而言，改变从直面现实和身份认同下手。因为内在驱动力不足，所以没有能量支撑我往上走。老老实实的勇敢的带着恐惧直面，才能给看似没有出路的人生撕一条大口子，看得见阳光的那种。具体的行动是，在上班路上我会告诉自己：“你马上要切换到员工的身份上去。单位需要怎样的员工，员工在单位需要做什么，怀着感恩的心去工作。”带着一份觉知去工作，而不是带着稀里糊涂混日子，什么最好也不要找到我的心态。

   整个训练营的课程给我的感受是由浅入深，层层递进。不贪多求快，慢慢走反而快快的成长。从本质上挖出问题，一个一个的捋明白。训练营的运营上，我感觉配备助教非常人性化，彼此互助，也是利己。

   阅读榜样力量的文章给我的收获和感受是，人要活的坦诚，我在微博的个人签名是“真诚到无能为力”。用信念和热情活出“真”的自我！没办法，看上这么意识形态不可捉摸，小我可能会感到缺乏一点可以抓到的东西。可事情到了本质上就是这样。人到了30多岁该做做减法了，把之前些稀奇古怪糊里糊涂的认识理清楚，该留的留，该抛的抛，该坚持的坚持，该变通的变通。去伪存真的把本具智慧的自己显露出来就够美好的了，不是我们不够好，是我们本来就很好只是自己不知道。擦擦心灵的镜子，照出美好的自己。

  真自由训练营，让我看看怎么来评价你。你吧，没有高大上玄妙的名字，却有着纯真与美好。至真至纯了就自由了，这是我对你的理解。自由不等于随便，自由不等于随心所欲，而是自我主宰。有多自律，就有多自由。套用我妹子的话：“极度自律，才能极度自由。”我再加四个字，才能“极度快乐”。通过训练营，让我们开始初步区分快乐和快感，给小我这头总想着占尽好事的大象架上理性的缰绳，学会安抚内心的大象：“我看到你了，我听到你了，我懂你了，我会陪着你，我会尊重你，我会理解你，我会原谅你，你也不容易。”放下原来理性我高高在上掐着腰指责小我的样子，理性我和小我开始和解。也开始给大象喂养一些更有营养的食物，比如郑重其事的态度。虽然形式上会显得不那么自由，但内心的滋养和丰富只有自己能品尝。

   让我写推介词，我会这么说。嘿，你向往真的自由吗?自由是我们以为的样子吗？你真的想离开现在去往成长吗？如果答案是“是”但却找不到方向，那么请来这里吧。这里有权威负责的抓本质导向的导师，虽然有时爱唠叨，有时也爱激动，可这都是真爱。你说都是社会人了，哪里还有无缘无故非要抓着你告诉你一些对的东西的人呢，除了爸妈。这里有层层递进抽丝剥茧的课程，这里有一群有爱的小伙伴在背后默默无闻的无私付出。最关键，这么好，他还免费！！！请不要因为免费就不重视，如果你缺乏一点了解和信心，请看我们优秀学员的作品，请先主动伸出想要出坑的手，这样老师才有可能拉的住你。不了解的陌生感和怀疑感我都懂，小我本来自我保护的天性而已。可是总不能因为不了解就故步不前，给小我一些理解和时间，邀请他一起来成长吧。从自己给自己编织的牢笼中重生吧！

   虽然现在我还不优秀，当并不妨碍我开始走在通往优秀的路上。献上学习期间的作品声音，虽然稚嫩，但那时那刻的我已经尽力，我对自己满意:)

    真自由训练营之预习作业---《自律，原来不等于坚持》

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真自由训练营DAY1    《用金钟罩铁布衫护驾自律》

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真自由训练营DAY2  《病由心生，病由心灭》

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真自由训练营DAY3 《原来，我只是长大，仍未成人》

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