汤在我们中国人的饮食中占据非常重要的位置，而且汤也“顺便”承包了我们的养生任务。
俗话说“秋季莫过一碗汤”。
天干物燥，人体很容易流失水分，而喝汤可以有效的为身体补充水分和体力。
秋季喝汤的好处：
1、滋阴补肺
秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，常喝汤，可以有效补肺气，提高身体免疫力，预防呼吸系统疾病的发生。
2、补脾养胃
秋天易内燥，引发口干眼干，皮肤骚痒，这是脾虚的表现，所以在秋季多喝汤不仅有润燥的作用，同时还可以促进胃肠道蠕动，帮助减少胃肠道疾病的发生。
3、补肾强身
秋天最容易出现肾虚的季节，秋季喝汤可以滋阴补肾，强身健体，提高身体素质，减少疾病的发生。
以下7道秋季养生汤，不仅味道绝佳，还能强身固本，预防秋季小毛病，也可以尝试为家人做做看。
1、银耳红枣枸杞汤
银耳中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，减少脂肪的吸收，从而起到了减肥的功效。红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。
枸杞是补肾益精的，具有养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺的作用。
2、香菇萝卜汤
香菇中含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力，辅助抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌作用。香菇嘌呤，具有辅助降低血液中胆固醇的作用，能有效地预防动脉血管硬化。
3、冬瓜排骨虾米汤
80%的人都有不同程度的肾脏毒素，冬瓜不仅能排出肾毒，还能预防肾炎尿毒症的发生。多吃冬瓜，排出常年老痰，对肺热咳嗽哮喘，都很管用。
4、山药排骨乌鸡汤
秋季天气转凉，大部分人会出现脾胃虚弱，引发秋季腹泻，常喝山药汤，不仅能补脾健胃，还能提高肠道抵抗力，预防秋季腹泻。
山药乌鸡排骨汤还有止泻、健脾、补肺、安神等等功效。
5、海带排骨汤
秋季人体碘流失很快，常喝海带汤做到及时补充。碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，会引发甲状腺机能减退症。海带含有可溶性膳食纤维藻胶，吸收肠道毒素的作用，对于长期便秘可以经常吃点海带。
海带含有可溶性膳食纤维藻胶，藻胶具有吸收水分，吸收肠道毒素的作用，对于长期便秘，经常肠道不适的人，可以经常吃点海带。
6、丝瓜鸡蛋虾皮汤
常喝丝瓜汤有利于脑细胞发育，提高记忆力，特别对于生长期的孩子，效果更明显。丝瓜对女性朋友还有一个好处，缓解腹痛、痛经。
7、胡萝卜玉米汤
胡萝卜具有颇高的营养价值，胡萝卜中的胡萝卜素有造血功能，能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症。胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。补钙的同时增强人体抵抗力，预防感冒，特别适合老人、儿童饮用。
一年四季，每个季节气温和湿度都不一样，我们的饮食也要相应变化，以上7种秋季养生汤收好它，这个季节经常喝，身体棒棒哒！
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